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得了肝病怎么办?

2018-03-12 来源:护肝博士  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:肝脏是我们人体的重要排毒器官,在我们的身体里面发挥着不可代替的作用,我们一定要多多关注肝脏方面的知识。在日常生活当中说到甲肝这种疾病,我们并不是很了解,这是一种传染性很强的疾病,对于这种疾病是我们不可忽视的问题,所以我们要多了解关于甲肝的一些日常知识!

得了肝病怎么办?

怎样有效防范肝病?

1肝病传播途径

肝病专家提醒,治疗肝病应远离各种可能受血液污染的器具。避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等,以及减少接触可能受到血液污染的器具,因为B型、C型肝病主要透过血液和体液传染,因此和B型、C型肝病带原者同桌吃饭,并不会被传染。

2注意饮食卫生

不喝生水,也不要生食海鲜,因为蛤、蚝以及贝类等容易受到A型肝病病毒感染。如果要到A型肝病高感染区旅游,最好在出发前注射A型肝病疫苗

3保持正常体重

体重过重会让肝脏工作更辛苦,罹患肝病的机率也会升高。如果全身脂肪减少,肝脏的脂肪也会减少,甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数。肝病专家表示,如果不是B肝或C肝带原者,一般人肝指数轻度升高,多为肝病引起的。理想减重方式就是均衡饮食加上规律运动。

4不喝酒、不抽烟

饮酒会提高发生肝病、酒精性肝病的机会,有肝病的人应该完全戒洒。另外,抽烟和罹患肝病有关,应该可能地少抽烟以及戒烟。

5节饮食养护肝

饮食一个重要原则是“均衡”。为求速效减肥,三餐只吃水果,而不吃其它食物,或者是“低糖饮食”高蛋白、低碳水化合物的饮食组合,不均衡的饮食增加肝脏负担。肝脏负责把吃进的食物,转换成身体能量来源。对肝脏来说,把非碳水化合物转化成能量,比把碳水化合物转化成能量更吃力。

6谨慎用药

不可滥用药物。吃进去的药物都必须经过肝脏解毒。除了医师处方药,避免自行服用其它药物,因为服用多种药物容易产生药物交互作用,影响肝脏代谢药物能力。

7注意睡眠时间

成年人正常的睡眠时间应该为8小时,正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了,到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态,这个时辰是养肝血的最佳时间,反之,就会养不足血。因此我们呼吁尽可能地不要熬夜,如果不得已成了熬夜一族,就应摄取更充足的营养保护自己,让熬夜对身体的伤害减到最小。

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