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喝酒的正确打开方式,这样喝酒才能预防酒精肝!

2018-02-24 来源: 西安莲湖华西医院肝病科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:酒,是现代人生活、工作不可或缺的一部分,也是人们社交的重要方式,尤其是在炎热的夏天,冰啤酒更是解暑降温的畅销品.

喝酒的正确打开方式,这样喝酒才能预防酒精肝

喝酒伤肝这是一个不可忽略的客观事实,怎样喝伤害最小?怎样喝才能最大限度的避免酒精肝的发生?这些都是爱喝酒的人群应该注意的问题!

喝这样喝酒才是

正确打开方式!

空腹时不饮

空腹喝酒或连干几杯,会瞬间导致体内血液中的酒精浓度升高,让自己进入危险的麻痹状态。

喝酒前,先吃一些淀粉的食物,根据研究表明,减少酒精的吸收,水溶性的淀粉比脂肪的效果要来的更快,甚至如果来不及吃东西,可以泡一杯高纤的燕麦片先喝下,会使您的胃立即有饱胀感,从而减少酒精的摄取量。

切勿酒和饮料混在一起喝

喝酒时要慢慢品味,不时地停顿一下。千万不要跟碳酸饮料一起喝下,如可乐、汽水等,混在一起喝,因为各种酒和碳酸饮料的成分、含量不同,互相混杂,会起化学变化,使人喝后不舒适,甚至头痛、易醉。

尽可能喝热

酒在经过加温后饮用,一是芳香适口,二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质,减少有害成分,从而减轻酒精对身体的伤害。

切忌猛喝烈的

猛烈的喝酒不仅会刺激胃肠道,还会加重肝脏、胃肠道的负担,特别是高浓度的烈酒,对胃肠道、肝脏伤害更大。

尽量上午不要喝

研究显示,上午时段身体内分解酒精的酶含量很少,如果上午尤其是早上喝酒的话,很容易对大脑、肝脏造成危害。若想既能喝酒还不得酒精肝,上午切记不喝酒。

无节制的喝酒,酒精肝迟早会找上门,经常喝酒的人群要引起重视。在饮食方面需要摄入高蛋白、富含维生素的饮食,以纠正并存的营养不良状况,对于爱喝酒的人群有一定的好处。

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