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4个冬季养生小秘方,专治感冒咳嗽!

2017-11-20 来源:肝硬化症状  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:冬季人体抵抗力下降。感冒咳嗽,多由风寒之邪侵袭、内郁肺气、肺卫失宣引起。不想吃苦口的药物?可通过食疗来缓解。来试试这几款食疗吧,润喉止咳照样灵验!

   4个冬季养生小秘方,专治感冒咳嗽  

         蜂蜜生姜萝卜饮

  适合风寒感冒引起的咳嗽
 
  生姜发汗解表、温肺止咳,不但能把多余的热量带走,同时还能带出体内的病菌、寒气。
 
  白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙,具有较强的消炎、止咳作用。
 
  【具体做法】选用新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克。萝卜和生姜去皮后切碎块,一同放入榨汁机打碎,加入蜂蜜后即可饮用。
 
  这款饮品还适用于肺热咳嗽引起的咽喉干痛、声音嘶哑等问题。

  罗汉雪梨饮
 
  适合于风热咳嗽和急慢性咽炎引起的咳嗽
 
  罗汉果性味甘凉,具有止咳定喘、清凉解暑的功效,与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起,养阴清热止咳的作用更强。
 
  【具体做法】将干净的罗汉果一个、雪梨两个放进砂锅中,加入净水,大火烧开,改微火,煮20-30分钟,将水沥干,即可饮用。

  蒸梨
 
  适合于有不易咳出的咳嗽
 
  【具体做法】梨有生津润燥、清热化痰等功效。将梨洗净去核,用锅蒸熟,每日食用一个。
 
  要想效果更好,可以放上少许止咳化痰的川贝母和陈皮,蒸前将其放入梨心。
 
  银耳雪梨饮

  适合无痰干咳的咳嗽
 
  银耳养胃生津,百合止咳祛痰。两者搭配食用,止咳效果更好。
 
  【具体做法】取银耳10克,清水泡发12小时,放入碗中,加冰糖20克、百合10克,放入蒸锅,隔水炖1小时,拌入蜂蜜,每日早晨起来空腹食用。
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