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8天长假,肝病患者出行要注意这些!

2017-11-06 来源: 北京京军国际肝病医学研究院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:中秋撞上国庆,今年最长假期就要开始了,已有不少人开始准备回家探亲、游玩。当你考虑游玩路线时,不要忘记对自己的健康在一个规划,别让8天长假成为伤害健康的“凶手”。

  8天长假,出行要注意这些!

  长假出行注意饮食健康

  每到长假时,很多医院都会发现病患人数激增,这些都是在长假时不注意饮食卫生而给身体带来伤害的案例。旅游在外,品尝当地名菜、名点,无疑是一种“饮食文化”的享受,但一定要注意饮食的卫生与健康,切忌暴饮暴食。

  出游饮食的一个重要原则是尽可能保证进食后不会出现腹胀、腹痛、腹泻,同时,应尽可能保证舒适可口。可以自己准备小药箱,感冒药、拉肚子药、创可贴等不可少。

  气候变化易引起身体不适

  秋季的季节性特点是比较干燥、紫外线强、早晚温差大。此时,人体内分泌在这样的环境下会有一定的变化,更容易引起感冒、胃肠道感染等疾病。秋季的感冒没有一个特殊的症状,感冒一般以病毒感冒为主,外出旅游身体疲劳,补充水量不够,或者维生素缺乏,或者交叉感染,都容易造成感冒。

  大家出去玩的时候,一是要保证充足的水量;二是不要太过疲劳,调整好自己的行程。

  跨地域出游的人,如从北方到南方游玩,这种情况下得感冒要特别注意,如果感到特别不舒服,最好到医院就诊,因为地域交叉的感染并不一定是普通感染。

  不要打乱生活节奏

  慢性病患者如肝病患者出游前一定要做好检查,并且保证自己平和的心态和隐私问题,很多慢性肝病患者在假期外出时不控制饮食、不忌口,导致病情加重。

  慢性肝病患者在外出旅游时很容易造成身体疲劳,从而加快慢性肝病的进展,老年人外出时一定要按照自己的体力安排行程,尽量不要打乱了自己原来的生活节奏。

  聚会饮酒应限量

  饮酒应限量,节假日饮酒也应该遵循这一原则。过量的酒精会造成肝脏、大脑、神经系统消化系统等损伤,同时,饮酒的社会危害也非常突出:酒后开车造成的交通事故、治安事故等。

  酒局难却,但要注意自己的健康,做到适量饮酒,管理好自己的健康。

  小贴士:节假日期间人们放下手头工作,心态得到了放松,无节制的吃喝玩乐,容易导致免疫力降低,病毒容易趁虚而入,尤其肝病患者,在长假期间一定要管理好自己肝脏健康。

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