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肝脏最怕这4件事!第1个最难控制,你行吗?

2017-10-30 来源:济南协和肝病医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:肝癌是全球第六大常见肿瘤,也是我国最常见的恶性肿瘤之一。每年全球新发肝癌患者中,超一半来自中国,其主要原因就是我国肝病患者非常多,光乙肝病毒携带者就近一个亿。而多数的肝癌是由肝炎发展而来,所以我国的肝癌患者也特别多。

   肝脏最怕这4件事!第1个最难控制,你行吗?

  1病毒性肝炎是“导火索”
 
  乙型肝炎容易诱发肝硬化,最终发展成肝癌。另外它还跟黄曲霉素、亚硝胺类化合物等致癌因素有关。但最主要的就是病毒性肝炎。有数据称,95%的原发性肝癌有感染过乙肝,10%感染过丙肝。所以,有乙型肝炎的患者,一定要科学积极治疗,避免病情恶化。

  2黄曲霉毒素
 
  黄曲霉毒素是一种危险性很高的致癌物质。生活中,人们对过期的食物,尤其是过期的、保存时间过长的谷类要及时清理,一旦摄入,就有可能接触到黄曲霉毒素。
 
  3亚硝胺类化合物
 
  亚硝胺类化合物同样是危险的致癌物质。它可能存在于腌制食品中,尤其是在没有腌制好的酸菜里,亚硝胺类化合物数量最多。所以,人们在日常生活中要注意避免。
 
  4长期酗酒
 
  饮酒可谓是肝癌的一个重要诱因。专家说,酒的主要成分是乙醇,乙醇在肝脏内可以转化为乙醛,直接损害肝脏,使肝细胞发生变性和坏死。而人体肝脏1小时只能解酒10毫升,如果喝了半斤酒,那肝脏来说,需要至少25个小时才能分解掉,对肝脏是个很大的负担,肝脏容易受损。
 
  乙肝病人如果饮酒,对于本就受损的肝脏而言无异于雪上加霜,等同于在喝砒霜。
 
  肝脏是出了名的“哑巴器官”,在早期基本没有明显症状,只有当肿瘤牵扯到周围组织或肝脏的包膜时,才会出现症状,但病情已经到了晚期。所以,预防肝癌,平时一定注意养肝护肝,注重肝脏的健康,切不可让疾病有机可乘。
 
  1食疗养肝
 
  日常生活中有很多健康天然的食物是有养肝护肝功效的,如十字花科蔬菜、海藻类、洋葱、大蒜、大豆及豆制品、荞麦米、枸杞、葛根等食物都是日常不错的养肝护肝的食物,可以多吃。尤其是像荞麦米、枸杞、葛根药食同源的食物种类,养肝护肝效果更佳,可以用来泡水喝代替平时的茶饮。
 
  2心志养肝
 
  《黄帝内经》中说:“怒伤肝,喜伤心,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾”,不良情绪可伤五脏,人体的五脏调和,免疫功能才正常,所以要经常保持乐观心态,才能有助于肝血舒畅。
 
  3睡眠养肝
 
  《黄帝内经》中说:“人卧血归于肝。”现代医学研究证实,睡眠时进入肝脏的血流量比站立时的要多。肝脏血流量的增加,有利于增强肝细胞的功能,提高解毒能力;同时好的睡眠质量,对肝的修复也有很大帮助。
 
  4运动护肝
 
  运动养肝是最有效的方法之一,适当的运动不仅能提高中枢神经系统的张力,改善大脑皮层的植物神经系统对肝脏的调节功能,增强全身的抵抗力和免疫能力;还能促进肝脏的血液循环,改善肝细胞的营养,有助于肝功能的恢复。
 
  医生建议,肝炎等高危人群一定要重视体检,40岁以上的要每半年做一次AFP和肝脏B超检查。

 

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