熬夜加班赶业绩 自贡32岁男子“熬”成肝硬化

　　熬夜加班赶业绩自贡32岁男子“熬”成肝硬化

　　肝病医院最近接诊了一位被救护车送到医院的病人，这位病人年纪不大，但面色蜡黄，浑身无力，整个人显得苍白憔悴。医生根据病人的病情描述，做了肝功检查，确诊其为酒精性肝硬化。记者了解到，这名来自自贡的张先生，自十月份年底冲业绩以来，作为小领导的他几乎天天通宵睡办公室，本身患有酒精肝被医生严令戒酒的他经常借点小酒提神，加上长时间熬夜就导致肝硬化悲剧的发生。

　　专家提醒：不良生活方式最伤肝

　　现代人的生活环境和生活方式都非常不利于肝脏健康，熬夜、饮酒等都直接损害肝脏健康。临床医学证明：除去遗传、传染因素，大多数的肝硬化、肝癌都是“熬”出来的。过大的工作量、学习量，长期缺少睡眠，加上饮酒过量，肝脏就慢慢出现病症。

　　熬夜对肝病患者有哪些危害

　　当今社会人们的生活压力比较大，因此很多人都出现了熬夜加班加点的现象。其实熬夜对于正常人的健康都是很不利的，更何况是肝病病毒携带者呢。现实中很熬夜是在所难免，这无疑给病毒携带者的身体带来很大的危害，临床健康体检报告观察发现，经常熬夜，健康检查报告显示肝功能异常的比例比一般人高很多，那么，熬夜对乙肝病毒携带者有什么影响?

　　1肝病病毒携带者长期熬夜会直接影响机体免疫系统的功能，进而降低机体免疫力和机体抗病能力，增加了机体患者其它疾病的几率，这对病情的稳定及恢复也是较为不利的。

　　2因肝功能检查项目中包含机体较敏感因素-转氨酶，如休息不好、进食不当都可引起转氨酶的异常波动，其中熬夜诱发乙肝病毒携带者肝功能异常的现象在临床最为常见。

　　3经常熬夜人群的肾上腺素等激素分泌量比凡人要高，而机体激素分泌量较高时会促使机体新陈代谢，而增加肝、肾脏负担，影响肝、肾脏功能的正常发挥，诱发一系列不适症状，进而加重病情

　　肝病是一种顽固性疾病，在日常生活中的熬夜，过度劳累，酗酒等都可以造成病情恶化，经常熬夜会对患者的身体健康有着巨大的伤害，对于健康的人来说，熬夜都会造成第二天的精神不振，对于患者来说，会加重肝脏的负担，进而影响病情。

　　那么，除此之外，生活中还有哪些损害肝脏的不良生活习惯呢

　　1.吃药太多

　　《英国临床药理学杂志》刊登一项研究称，长期服用止痛药等药物，会加大肝脏解毒负担，导致肝脏损伤。研究负责人表示，有多种药物及其代谢产物容易引起肝脏损害，导致药物性肝炎（简称药肝）。这些药物包括抗生素、解热镇痛药、抗精神病药物、抗抑郁药物、抗癫痫药、镇静药、抗甲亢药、抗肿瘤药、降糖药和心血管药等。因此，服药必须严格遵照医嘱，在医生指导下服用。

　　2.过量饮酒

　　酒精进入人体，九成解毒工作都是由肝脏负责，酒精中的亚硝胺可使肝脂变性、致癌，长期过量饮酒会造成肝细胞中脂肪聚集、变性、坏死和再生，最终导致肝纤维化和肝硬化，甚至还会引起肝癌。患有慢性肝炎的病人，即使少量饮酒，也可能使病情反复或发生变化。专家表示，每天饮高浓度酒超过两杯（25毫升）就会伤肝。

　　3.长期吸烟

　　吸烟不仅具有致癌作用，损害呼吸、心血管等系统，对于肝脏也有毒害作用，可以加重各种慢性肝病的病情进展，甚至促进肝癌的发生。香烟烟雾中含有4000种以上的有毒化学物质，促进有害细胞因子的产生，引起继发性红细胞增多症，加重血清和肝脏的铁负荷及氧化应激，损伤肝细胞，从而加重肝脏的炎症坏死和纤维化。

　　我们应该怎么做

　　如今肝病是比较常见的一种疾病，据统计，肝病患者多数都是自身的不良习惯导致。因此，保护肝脏健康，从改善不良习惯做起。那么，日常生活中应该注意哪些呢?

　　1.改善睡眠

　　充足的睡眠是大多数肝病患者都难以做到的，睡眠不足容易导致肝病。保护肝脏健康就必须改善睡眠不足的现状，调整作息时间，最好每晚11点前入睡，保证每晚睡够7～8小时，以便让肝脏有效排毒，保证全身健康。

　　2.改善饮食

　　东西吃太多会增加胃肠负担，诱发脂肪肝。暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基大大增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基，排除毒素，净化血液。人体内的自由基越多，肝脏功能受损就越严重。

　　3.改善情绪

　　人在抑郁、怨恨发怒等等不良情绪来容易给疾病有机可趁，因此，改善不良情绪也是保护肝脏健康的一种方式。可以对人倾诉，或者大声呐喊出来，或者听听音乐已达到调整心态的目的。

　　4.加强运动

　　加强运动不仅能保护肝脏健康，同时增强身体的抵抗力，减少疾病的入侵。运动是要讲究全面、合理、循序渐进，同时要选择适合自己的运动，量力而行。切记不要运动过量，以免造成不必要的健康危害。

　　肝脏的健康直接影响着自身的身体健康，保护肝脏健康，从改善不良习惯做起。睡眠、饮食、情绪和运动每天都要和自己打交道，做好了这些日常的保健，也是对肝脏的保护