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远离肝病,你准备变“肝”净了吗?

2017-09-13 来源:贵州中医肝病医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:肝脏是人体重要的器官,也是人体代谢最大的处理工厂。这对于每日忙于应付生活、事业、交际、家庭的职业人士来说,保护肝脏是不容忽视的问题。我国也是个肝病大国,保护肝脏则更为重要。

  远离肝病,你准备变“肝”净了吗?

  对已患肝病的患者,日常生活中饮食不合理、不恰当对肝脏都会有或轻或重的损伤,因此有肝病的患者在饮食方面需要格外注意。

  爱“肝”净,从吃开始

  根据文献报道和临床实践,适当摄入以下一些食物,对改善肝功能有很大帮助。特别是慢性肝病患者,除了在专科医生指导下正规治疗之外,还必须注意合理饮食,这对延缓病情、提高生活质量无疑是大有益处。

  金针菇

  金针菇性寒,味甘、咸,具有补肝、益肠胃、抗癌的功效,主治肝病、胃肠道炎症、溃疡、肿瘤等病症。

  菜肴介绍:

  金针菇猪肝汤:猪肝100克,金针菇100克。猪肝切片与金针菇一起倒入锅中煮,加入少许盐、麻油,猪肝煮熟即可使用。具有补肝利胆、益气明目的功效。

  金针菇凉拌黄瓜丝:金针菇100克,黄瓜100克。将金针菇在开水锅里烫两分钟,捞出沥干水分放在小盆里。黄瓜切成细丝,放入盛金针菇的小盆里。加入适量盐、麻油,搅拌均匀即可。具有滋阴清热,降脂消积的功效,是慢性肝炎、脂肪肝患者理想的辅助治疗药膳

  赤小豆

  赤小豆性平,味甘、酸。入心、小肠经。具有利水消肿、解毒排脓、清热利湿退黄之功效。

  菜肴介绍:

  赤豆苡仁粥:赤小豆、薏苡仁各50克,加水熬煮成粥。具有健脾利湿解毒功效,适用于酒精性脂肪肝、酒精性肝炎等。

  赤豆鲤鱼汤:赤小豆120克,野生鲤鱼1条(约重500克)。将鲤鱼去鳞杂,洗净,加赤豆共煮,以烂为度,吃肉喝汤。适用于肝硬化、肝腹水者食用,也可作为黄疸型肝炎、慢性胆囊炎、胰腺炎者的辅助治疗。

  山楂

  山楂性微温,味甘、酸。具有消食积、散瘀血、驱绦虫的作用。用于肉食积滞、胃脘胀满、高脂血症。山楂也是减肥祛脂的良方,很适合减肥人士食用。亦可降血压,高血压者可常食。

  菜肴介绍:

  山楂决明子粥:山楂40克,决明子30克,粳米120克。先把决明子放入砂锅内炒至微有香气,取出,待冷后煎汁,去渣取汁,放入去核山楂和粳米煮粥。具有清肝、明目、通便和降脂减肥的功效。

  爱“肝”净,从睡开始

  一天之中人的睡眠有两个时辰最重要,一是午时(上午11时到中午1时),二是子时(晚上11时到凌晨1时),这4个小时也是骨髓造血的时间,流经肝脏的血液最多,有利于肝功能修复。把握好这两个时间段,尤其是夜间睡眠,可为肝功能的修复作好铺垫。

  勿做工作狂,不可过劳,特别是肝脏已患病者。前两年英年早逝的著名画家陈逸飞就是一个前车之鉴,值得中年男性高度警觉。

  爱“肝”净,从动开始

  慢跑、快速步行、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、跳绳、游泳、打太极拳等运动对保护肝脏有利。每天可运动一次,每次持续20~30分钟,以运动后疲劳感于10~20分钟内消失为宜。

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