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黑眼圈是肝不好? 2款食物排毒防肝癌!

2017-08-27 来源:养肝护肝  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:日本健康专栏作家山本朱美表示,可用加入65~70度热水的热水袋敷在身体右侧,胸口正下方的肋骨内侧。感觉到温暖的温度即可,如果感觉到烫的话可稍微移动位置。

  每天照镜子都看到眼下暗沉,挂着熊猫眼,旁人总问是不是没睡饱、看起来很累啊!如果不是偶尔睡眠不足,一直都有黑眼圈的话,其实有可能是肝脏不好的讯号!肝不好会造成解毒功能变差,皮肤、头发干燥,容易疲劳等诸多问题,透过四种养肝的方法与食物,就可提高肝脏机能!

  日本美容专家藤田千春表示,黑眼圈形成的原因不只有色素沉淀,如果黑眼圈长久不消,就与身体的脏器有关了,而与血液循环有关的脏器,就是肝脏。肝脏是身体新陈代谢的重要器官,是分解酒精与有害物质的身体净化器官,会将食物中的毒素与老废弃物净化排出体外,将摄取到的营养带回体内。因为暴饮暴食、饮酒过量与睡眠不足等,就会导致肝脏疲劳,导致容易疲劳、头发和肌肤状况不好,以及掉发等症状,还会影响到血液循环,并让解毒功能变差。

  养肝护肝四步骤

  1.热敷

  日本健康专栏作家山本朱美表示,可用加入65~70度热水的热水袋敷在身体右侧,胸口正下方的肋骨内侧。感觉到温暖的温度即可,如果感觉到烫的话可稍微移动位置。

  使用热毛巾的话,除了上述的位置外,可将毛巾包覆到背后,充分暖和肝脏,直到毛巾变凉,大约10~20分钟为佳。

  2.泡澡

  身体虚寒会影响到肝脏的机能,藉由让全身的血流量增加,有助于温暖肝脏,提高肝脏的血液循环,提高解毒机能。此外压力会让自律神经中的交感神经紧张,让内脏的血流量减少,让肝脏的活动变得迟缓,对肝脏有非常不好的影响。泡澡时彻底放松,暖活身体,也有助于放下压力。

  3.牛油果

  牛油果中含有对肝脏特别有益的抗老化物质谷胱甘肽,谷胱甘肽是由三种胺基酸组成的排毒成分,可以去除伤肝的活性氧,防止肝脏机能低下,提高肝脏的解毒功能。此外半个牛油果就含有1盒纳豆的膳食纤维,以及矿物质钾,有助于排出体内囤积的毒素与多余水分。

  4.白菜

  传统中医里有着生白菜能解酒毒的养生法,以成份来看白菜中的化合物吲哚有助于分解酵素,是有助于改善宿醉的食材。此外,日本健康专家南恵子表示,白菜中的硫代配糖体(glucosinolate)能提高肝脏对癌物质的解毒作用,可防止化学物质钼与发癌物质的吸收和囤积。

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