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【肝知识】得肝炎就会变成肝癌?告诉你这是假的!

2017-08-22 来源:永州航海中医肝病医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行。早上起床之后尽快排尿,可以将累积一整夜的毒素及时排出体外,避免毒素滞留体内,导致肝脏“中毒”。同时建议每天早晨喝300mL左右的温开水,以利于体内毒素的排出。

  我们都知道,肝脏是是人体重要的器官,我们应该好好保护我们的肝脏,但是造成肝脏损伤的原因很多,小的肝脏损伤也可能危及生命,保护肝脏应该时刻谨记。

  01睡眠不足

  很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯,但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是,睡眠过程中,人体会进入自我修复模式,经常熬夜既导致睡眠不足,身体抵抗力下降,又会影响肝脏夜间的自我修复。已经患有肝病的病人熬夜还会加重病情。因此,最好每晚11点前入睡,保证每晚睡够7~8小时,以利于肝脏有效排毒,保证全身健康。

  02不及时排尿

  体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行。早上起床之后尽快排尿,可以将累积一整夜的毒素及时排出体外,避免毒素滞留体内,导致肝脏“中毒”。同时建议每天早晨喝300mL左右的温开水,以利于体内毒素的排出。

  03暴饮暴食

  我们知道东西吃太多会增加胃肠负担,还会诱发脂肪肝。暴饮暴食既损害胃肠道健康,也容易造成体内自由基大大增加。肝脏有帮助人体对付自由基的作用,排除毒素,净化血液。人体内的自由基越多,肝脏功能受损就越严重。

  04不吃早餐

  吃早餐有助于中和胃酸、延长饱腹感,同时又能保护肝脏,避免肝脏受损。而不吃早餐会增加脂肪性肝炎、胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的风险,所以一定要养成吃早餐的好习惯。

  05吃药太多

  长期服用多种药物时,药物及其代谢产物易加重肝脏解毒负担,导致药物性肝炎。这些药物包括抗生素、解热镇痛药、抗精神病药物、抗抑郁药物、抗癫痫药、镇静药、抗甲亢药、抗肿瘤药、降糖药和心血管药等。因此,服药必须严格遵照医嘱,在医生指导下服用。

  06加工食物

  加工食物中大都含有防腐剂、色素、人工甜味剂等食品添加剂。这些添加成分含有多种人体较难分解的化学物质,进入人体后会增加肝脏解毒负担,诱发肝脏损伤,故不宜多吃。

  07喜吃油炸食品

  研究发现,吃油炸食品一个月可引发类似肝炎的酶发生变化,导致肝脏损伤。油脂和饱和脂肪酸的堆积会导致脂肪肝。劣质的食用油会增加心脏病和肝病的危险。所以为了自己拥有一个健康的身体,应少吃油炸食品。

  08不熟烧焦食物

  半生不熟的食物或者烧焦的食物(特别是肉食)也容易导致肝脏受损。研究发现,醉虾、生蚝和半生不熟的贝类常带有细菌和寄生虫,一旦发生急性胃肠炎、痢疾,容易导致肝病恶化,甚至诱发肝昏迷。

  09过量饮酒

  过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力,导致体内毒素增加,诱发肝脏损伤及多种疾病。另外,酗酒还容易导致肝脏中毒,诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致酒精性脂肪肝甚至肝硬化。每天饮高浓度酒超过25毫升就会伤肝。

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