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远离肝病的8大要点,现在看还不晚!

2017-08-10 来源:济南协和肝病医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:不喝生水,也不要生食海鲜,因为蛤、蚝以及贝类等容易受到甲型肝炎病毒感染。如果要到甲型肝炎高感染区旅游,最好在出发前注射甲型肝炎疫苗。所以,大家在去大排档吃生猛海鲜的时候还是要当心。

  很多确诊肝癌的患者都会有一个疑问:明明就没有不舒服,每天正常吃饭、睡觉、上班,体力也都没问题,怎么可能会得肝癌?为什么肝脏长了肿瘤,自己竟一点感觉也没有?

  这是由于肝脏是没有痛感神经的器官,早期一般不会疼痛,因此发生病变也往往被人们忽视,错过了最佳治疗时期,在不知不觉中要了人命。

  很多人都会很疑惑,既然肝病早期无痛感,易忽视,那我们就坐以待毙吗?其实肝病是可以预防的,接下来就看肝病专家给您支招:远离肝病要做到这8点。

  均衡饮食/减少肝脏负担

  不均衡的饮食增加肝脏负担。肝脏负责把吃进的食物转换成身体能量来源,对肝脏来说,把非碳水化合物转化成能量,比把碳水化合物转化成能量更吃力。

  均衡的饮食能量来源组合应该是55~65%的来自碳水化合物能量(例如米饭、面食),11~15%的来自蛋白质能量(例如肉类、豆类),20~30%的来自脂肪能量其中不饱和脂肪占比85%(例如植物油)。

  豆类

  饮食卫生/防止甲型病毒肝炎

  不喝生水,也不要生食海鲜,因为蛤、蚝以及贝类等容易受到甲型肝炎病毒感染。如果要到甲型肝炎高感染区旅游,最好在出发前注射甲型肝炎疫苗。所以,大家在去大排档吃生猛海鲜的时候还是要当心。

  海鲜

  不过量饮酒/防止酒精肝

  人们所饮入的酒精都要经过肝脏进行代谢,当酒精过多,肝脏的代谢功能下降时,酒精中的主要成分乙醇就要经过乙醇脱氢酶的催化作用变成乙醛,而乙醛对人体有巨大的作用,最终人体的肝脏在乙醇和乙醛的作用上形成了酒精肝。所以说嗜酒是造成酒精肝最主要的的原因。

  酗酒

  戒烟/和罹患肝癌有关

  吸烟损害健康,有百害而无一利。研究表明,抽烟和罹患肝癌有关。所以,为了健康,还是奉劝广大烟民及早戒烟。

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