您的位置:健客网 > 肝病频道 > 肝病护理 > 肝病预防 > 如何预防肝病?

如何预防肝病?

2017-07-30 来源:全民健康小百科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:2型糖尿病患者脂肪肝的患病率高达46%。这是因为,糖友体内的葡萄糖和脂肪酸不能被很好利用,导致在肝脏内转变成脂肪。但由于早期症状轻微,易被忽视。

  肝脏是人体的主要代谢的器官,一些不良的习惯可能会引起肝脏疾病,肝脏出现问题,对人体营养的吸收会有影响,还有可能导致身体毒素累积,引发其他的疾病,那么平时生活中要注意什么预防肝病呢?

  1、哪些习惯容易引起肝病

  一、嗜酒

  90%的酒精在肝脏代谢,长期饮酒可引起肝内脂肪氧化减少、脂肪酸堆积,引发酒精性脂肪肝。

  二、糖尿病患者

  2型糖尿病患者脂肪肝的患病率高达46%。这是因为,糖友体内的葡萄糖和脂肪酸不能被很好利用,导致在肝脏内转变成脂肪。但由于早期症状轻微,易被忽视。

  三、体型较瘦

  许多人为了瘦身,多年坚持素食和节食,使营养摄入不能满足机体需要,体内缺少蛋白质和维生素,大量脂肪酸进入肝脏,导致肝内脂肪积蓄。这类人需进行饮食调理,同时适量增加运动,做到“收支平衡”。

  四、很少体检

  肝病初期隐蔽性高、症状轻微,很多人不以为意。加上工作忙、没时间等理由,把健康放置一边。若放任不管,可能发展为脂肪肝炎,甚至肝硬化。因此,一定要坚持定期体检,及时排除隐患。

  五、常熬夜

  肝脏晚上11时至凌晨3时活动能力最强,这也是肝脏最佳排毒期,如果熬夜,肝脏得不到休息,血流量相对不足,势必加重其负担。对此,保证良好睡眠是护肝良药。

  六、长期用药

  皮质激素、抗结核药,或减肥药都易损害肝脏,最好少用或不用。孕妇若服用四环素类药物,用药15天即可发生脂肪肝。

  2、肝病要注意什么

  1、避免劳累

  肝病病人要劳逸结合,不可过度劳累,要加强锻炼,提高身体免疫力,增强抵抗力,对体内肝病病毒作抗争。所以,应该加强休息,提升锻炼的功效很重要。

  2、戒烟戒酒

  烟酒对肝病患者来说,是很忌讳的,肝炎病人本身自身的抵抗力就弱,如果还抽咽喝酒。那将会更加免疫力低下,并且还会刺激肝脏功能减弱,给肝炎病毒提供了更好的复制环境。并且还会诱发肝脏组织的恶化,甚至导致癌变,增加了肝脏的负担。

  3、饮食方面

  在饮食方面也很重要,避免少吃或者就不要吃油炸食物和腌制食物,以及刺激性太强的食物,这样会给肝脏带来更大的负荷,让肝脏受损程度更加厉害。多吃一些像黑木耳、香菇、水果等,增强免疫力。保持良好的心情也很关键。

  4、药物选择

  因为肝脏具有很强的解读功能,药物的代谢也要经过肝脏的分解,化学药物经过肝脏组织,同样会对肝功能造成一定的影响。所以,一定要记住:是药三分毒。少吃药,尽量通过提高自身免疫力来增强身体体质。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房