研究显示40—50岁的中年人脂肪肝、肝炎、肝硬化、肝肿瘤的发病率与青年人相比高出14个百分点,比5年前上升6个百分点,而且患病的早期大多数不容易发觉,往往失去了早期治疗的最佳时期。这是因为肝脏没有痛觉神经,有点不适不会及时报告给大脑,人们一旦感到肝区疼痛,大多是肝脏牵连周围的脏器所引起的反应。
中年人尤其是白领人群,承受着来自工作、家庭、社会等多方面的压力,情绪常常不稳定,进而导致肝气郁滞不舒,日久容易引起肝病。加之中年人应酬较多,由于酒精是肝脏的克星,长期大量饮酒,酒精会损伤肝细胞,导致酒精肝,肝病患者饮酒会使病情加重,甚至恶化。香烟中的有毒物质不仅会损伤肺、心、脑,肝脏也同样会受到损伤。中年人如果经常暴饮暴食,或饥一顿饱一顿,都会加重肝脏负担,引发疾病。
根据临床证实,由于肝脏具有强大的代偿功能,当其受到损害时,只要还有30%左右的功能,就能正常工作,从而忽视对肝脏的保护。中年人还因为患有高血压、高血脂、高血糖等慢性疾病,长期用药,因大部分药物在肝脏代谢,部分药物服用后会引起肝脏不同程度的损害。
肝脏应该远离的“五怕”是:
一、肝脏怕抑郁
中医认为:在五脏之中,肝主怒,肝喜条达,主疏泄。人一生气,气就会往上攻,不是有句成语叫“怒发冲冠”嘛,这样一来气就往上调了,而底下空了就会发生病变。如果一个人长期处于抑郁状态,那么他的气机就得不到宣泄,气机运转就难以通畅,就会对肝造成很大的危害。
二、肝脏怕熬夜
成年人正常的睡眠时间应该为8小时,正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了,到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态,这个时辰是养肝血的最佳时间,反之,就会养不足血。
三、肝脏怕酗酒
在现代社会中,喝酒成了社交的一种手段,很多人在饭桌上觥筹交错,饮酒无度。然而多次大量地酗酒,摄入的酒精量过多后,无形给肝脏增加了肝主疏泄毒素的工作负担,肝脏无法及时去解毒,使得肝出现了病变,造成酒精肝、肝硬化、肝癌等。所以,嗜好酒的朋友们最好能戒掉酒;而对于那些需要应酬的朋友们,也应该引以为戒提高健康意识,不要拿生命不当回事!
四、肝脏怕药物
肝脏是人体最大的解毒器官,而绝大多数的药物都得经过肝脏来代谢,由此会引起药物性肝损害的发生,并且发生率还很高呢。所以,使用药物时应该注意其不良反应,最好在医嘱下服用药物。
五、肝脏怕肥胖
日常生活中,我们应该养成少吃油腻食物,因为这些食物难以消化,会诱发肝炎的发生;应该避免肥胖的发生,因为难以分解的脂肪在肝内堆积着,就会变成脂肪肝,严重者会引发肝纤维化,继而发展成肝硬化、肝癌。
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