如何对肝病进行预防保健?在我国,肝病的发病率是很高的,每年患上肝病的人都是非常多的,由于不能得到及时的治疗,导致患者失去了生命,所以如果患上了这种疾病,一定要及时的进行系统的治疗,另外,大家也要注意做好预防保健。那么,如何对肝病进行预防保健?
1.多喝水———减少毒素损肝脏
多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害,同时也能保持肌肤所需的水分。
2.饮食平衡———保障肝脏功能正常运转
不要暴饮暴食或常饥饿,这种饥、饱不匀的饮食习惯,会引起消化液分泌异常,导致肝脏功能的失调。所以,春季饮食要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏;尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜、水果等。
3.少饮酒———利于肝脏阳气升发
少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量,要知道肝脏代谢酒精的能力是有限的,多饮会伤肝。据医学研究表明,体重60公斤的健康人,每天只能代谢60克酒精,若超过限量,就会影响肝脏健康,甚至造成酒精中毒,危及生命。
4.乐观开朗———有利肝气顺调心情舒畅
乐观使人健康。由于肝喜疏恶郁,故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。保持良好的心境,肌肤也显得生机勃勃的。
要想肝脏强健,首先要学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律,就会伤及肝气易导致肝病。
上面介绍的就是肝病的预防保健方法。肝脏对于人体来说是很重要的器官,大家一定要重视它的健康,平时保护好肝脏。如果患上了肝病,大家也要有一个良好的心态,如果经常生气的话,容易导致肝气郁结,这样的话就容易引起疾病的加重。
肝部是我们人体的代谢重要场所,如果肝部出现问题,将会给身体带来很多严重的后果,目前比较常见的肝病主要有乙肝和丙肝以及肝癌等,肝病的治疗一般比较复杂且漫长,所以,我们一定要注意预防,下面我们主要为大家介绍诱发肝病的几个因素。
那么哪些因素会导致肝病的发生呢?
1、饮用水受到污染,肝癌高发区表明,饮用污染严重的沟、塘水者肝癌死亡率高于饮用井水者,饮用深井水者肝癌死亡率最低。
2、微量元素,当前在微量元素与肝癌关系的研究发现,肝癌死亡率与环境中硒含量呈负相关,与居民血硒水平呈负相关,动物试验表明硒能阻断毒素诱发大鼠和鸭子发生肝癌。
3、酒精中毒,酒精中毒可致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化。在酒精性肝炎或肝硬变时,枯否氏细胞减少,可增加肝细胞癌变的发生,因此酒精是致使肝病的一大因素。
4、病毒性肝炎,病毒性肝炎是比较多见的肝癌的病因之一。乙型肝炎和丙型肝炎与肝癌有密切关系。肝癌病例HBsAg阳性率可高达81。82%。据报道,在HBV阳性的肝癌患者中可见HBV基因整合到肝癌细胞DNA中,因此将HBV视为肝癌发病的重要因素。
5、肝硬化:肝硬变与肝癌之间有密切关系。据统计,一般需七年左右肝硬变可发展为肝癌。其中以坏死后性肝硬变为最多,肝炎后肝硬变次之,门脉性肝硬变最少。
随着肝病患者的不断增加,人们对肝病的认识以及预防意识已经是比较强烈的了,但是很多人因为对于肝病的不了解而导致无谓的精神折磨,这是不必要的,通过以上的了解,大家也可以做好预防工作,远离肝病的困扰。
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