我国是一个肝病高发国家,每年都有许多肝病患者,因为得不到正确的治疗,而失去了年轻的生命,对于这种疾病,一旦发现,应当及时采取科学系统化的治疗,另外在日常生活中还要预防保健工作,请看下面文章,肝病的预防保健有哪些呢?
肝脏是人体最大的代谢器官,在人体中发挥着重要作用。按照中医“四季侧重”的养生原则,春季补五脏应以养肝为先。肝脏具有调节血气,帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、梳理气机的作用。
1.多喝水———减少毒素损肝脏
多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害,同时也能保持肌肤所需的水分。
2.饮食平衡———保障肝脏功能正常运转
不要暴饮暴食或常饥饿,这种饥、饱不匀的饮食习惯,会引起消化液分泌异常,导致肝脏功能的失调。所以,春季饮食要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏;尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜、水果等。
3.少饮酒———利于肝脏阳气升发
少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量,要知道肝脏代谢酒精的能力是有限的,多饮会伤肝。据医学研究表明,体重60公斤的健康人,每天只能代谢60克酒精,若超过限量,就会影响肝脏健康,甚至造成酒精中毒,危及生命。
4.乐观开朗———有利肝气顺调心情舒畅
乐观使人健康。由于肝喜疏恶郁,故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。保持良好的心境,肌肤也显得生机勃勃的。
要想肝脏强健,首先要学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律,就会伤及肝气易导致肝病。
以上就是有关,肝病的预防保健的相关知识,对于这种疾病的相关保健,专家一共给我们列举了四大类,尤其是平时良好的心态,对我们来讲非常重要,因为经常的生气,很容易导致肝气郁结,从而很容易诱发肝病,所以在日常生活中,我们要多笑一笑,还要多加强锻炼。
在我们身边,我们经常会听说,有些人经常会食欲不振,其实这种小毛病,应当引起我们的高度重视,因为某种程度上讲,肝病的早期症状,就是食欲不振,所以要引起我们的高度重视,请看下面的文章,食欲不振是患上肝病的征兆吗?
食欲不振是肝病症状吗?通常发生肝病的时候是什么症状?陆师傅最近发现自己食欲不振,身边又有一个朋友患有肝病,很担心自己患有肝病,向我们咨询食欲不振是肝病症状吗?一般得了肝病会用哪些症状呢?食欲不振只是患有肝病出现的一种症状,并不代表食欲不振就是肝病。
肝病患者在发病的过程中会出现一些明显的表现症状,如食欲不振,这是肝病最常见的症状之一。肝病专家说,食欲不振有很多原因引起的,比如疲劳或紧张,过食、过饮、运动量不足、慢性便秘、也都是引起食欲不振的因素,但要注意一些潜藏的危机,比如无缘无故的食欲不振、连续不断的食欲不振等等。这些就要引起注意了,有可能是肝病的症状。对于食欲不振是肝病症状吗?还要根据具体检查结果才能判断是不是肝病的症状。
肝病专家说,临床发现,肝病患者出现食欲不振的原因有多种,主要与脾胃的功能有关,发生肝病时,胆汁分泌异常,影响饮食入胃后的消化吸收,反射性引起食欲不振及厌油腻食物。中枢神经系统功能影响和胃肠道肌张力减退而导致食欲不振。门静脉高压等病变使胃肠道阻塞性充血,使胃肠道消化、吸收功能减退。还有很多人体所需物质不能很好代谢吸收,制造和贮存糖的能力下降,使能量不足,令患者感觉乏力。
通过上面的学习,我们知道了,肝病的早期症状是食欲不振,但不并代表着,食欲不振就是肝病的征兆,在日常生活中,如果当我们发现自己有食欲不振的现象是,还是尽量去正规的医院做一下相关检查,以免贻误病情,另外,平时多加强肝病的预防。
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