患上酒精肝的原因有哪些 酒精肝生活中要注意些什么

　　酒精肝是由于长期大量饮酒(嗜酒)所致的肝脏损伤性疾病，轻度酒精性脂肪肝多无症状，中、重度酒精性脂肪肝可呈现类似慢性肝炎的表现，如轻度全身不适、倦怠、易疲劳、恶心呕吐、食欲不振、腹胀等。

　　1、饮酒量及年限。最低饮酒量及时间是160克/日×5年，这是对一般的酒精性肝病而言的，而酒精性肝硬化则为160克/日×10年。女性对酒精较男性敏感，故女性患酒瘾相关的疾病也较低。

　　2、营养状态。所以空腹饮酒或仅以少量食物下酒，其危险性更大。在充足的营养条件下，饮酒量在一定范围内较少引起肝损害，但超过酒精中毒的临界值，膳食调节就无保护作用。

　　3、遗传因素。酒精中毒和酒精性肝病的易感性与遗传有关。约有百分之五十的东方人体内缺乏乙醛脱氢酶，不能完全氧化酒精，患酒精性肝病的机率比西方人要高。

　　酒精肝又称酒精性肝病，是因为长期大量饮酒所致的肝脏损害。主要的表现形式酒精性脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性肝硬化，酒精肝的初期症状不明显，一般到发现的时候都是中度以上了。酒精肝的症状主要表现为肝区疼痛、全身乏力、食欲不振、消化不良、恶心想吐等等一些症状。所以对于酒精肝我们更应该要注意预防为主，如：在饮酒后及时补充高蛋白高维生素的饮食，尽量做到少饮酒精性质的饮料。长期有饮酒酗酒习惯的定期去做肝功能的检查等等。

　　生活中养成一个良好的饮食生活习惯，尽量做到不饮用含有酒精性的饮料，有饮酒酗酒习惯的一定要戒酒，饮酒可以导致多种疾病的发生，特别以损害肝脏为甚，也是导致酒精肝的一个根本原因，所以在疾病的治疗及恢复期间必须要求戒酒，这样才能使得肝脏得到缓解调养，防止疾病的恶化。

　　酒精肝患者在平时的生活中还应该特别的注意休息，要求做到生活起居有节律，工作学习劳逸结合，并能根据疾病的轻重缓急程度选择合适的锻炼方法，如：急性期采取以静为主，限制过多的活动，稳定期采取动静结合，适当的运动，恢复期就可以适当的增加活动的量。

　　酒精肝的患者应当特别的注意饮食，宜清淡、少油腻、富营养、易消化为原则。如果出现精神障碍的患者还应该贴别的限制新鲜的肉食，给与营养的流质饮食。少食多餐，蔬菜水果是患者饮食中不错的选择，还有营养丰富的奶类，豆类，清淡少盐的膳食。

　　注意事项：

　　1.戒酒，注意调节饮食养成良好的作息习惯2，不适合食用的食物，巧克力，糖及甜食、松花蛋调味品中的味精等等。3、保持乐观愉悦的情绪，及时预防及采取一些护肝的治疗。

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