肝硬化是一种严重的肝脏疾病,如果不好好控制调养的话,可导致肝腹水等症状出现,而其中生活中一些不良的习惯就可增加患肝硬化的风险,如长期饮酒,对肝脏损害就很大,喝酒的朋友要注意。下面来看看饮酒对肝脏的一些影响,以及如何正确喝酒不伤肝。
大量饮酒对健康危害是很大的,如可导致胃黏膜或者酒精中毒,这些都是酒精所引起的最直接的可见性伤害,另外长期喝酒还会导致一些慢性伤害,尤其是对肝脏,可导致酒精肝的发生。
长期大量的喝酒的话,酒精过量过量会有一定的毒性,而喝酒后,酒精是需要经过肝脏代谢排毒,如果毒素过大,那么就会导致肝脏压力大,从而可致肝损伤,形成酒精肝。酒精肝如果不加以控制,就可发生酒精性肝硬化,而肝硬化危害是非常大的,它是肝癌的前期征兆之一,所以长期过量的饮酒,不加以控制很可能导致一连串的恶性结果,最后可导致肝硬化的发生,甚至发生肝癌。
特别要注意的是,酒精的危害性与饮酒方式是有关的,一次的大量饮酒和小量分次饮酒危害更大,如果能正确饮酒,是可避免或是减少对肝脏的伤害的。做好下面三点,可防止饮酒伤肝:
1、忌空腹喝酒:饮酒者可在饮酒前喝一杯牛奶或酸奶,也可吃几片面包,要避免空腹喝酒,以防刺激胃黏膜,对于需要饮酒较多时,可提前服用维生素B族或是有意识的多吃富含维生素B族的食物,同时喝酒时要多喝白开水,以让酒精随尿排出体外,喝烈酒时可加冰块。
2、忌豪饮:喝酒时不宜过猛,要慢慢喝,以让身体有时间分解体内的乙醇,同时喝酒时要多吃绿叶蔬菜,多吃豆制品,以能更好的保护肝脏。
3、喝酒时忌喝碳酸饮料:喝酒时不要喝可乐、汽水等,这样是可加快身体吸收酒精的速度,从而给肝脏造成更大的伤害。
可见喝酒是很不利于身体健康的,尤其是不利肝脏健康,因此一定要注意,对于一些必须喝酒的场合,也要注意正确喝酒,做好上面三点,以减少对肝脏的损伤,少量喝酒对健康有一定的好处,但大量饮酒则可严重影响健康,可增加肝硬化的发生率,因此一定要注意。
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