酒精肝的前兆危害 饮酒讲究 不怕酒精肝

　　饮酒有益健康没有科学根据每年从元旦到春节这段时间，强烈的节庆气氛下，不喝酒甚至少喝酒好像都挺难做到，因此喝酒喝出酒精肝的病人至少会增加30-40%。民间流传着不少用于解酒的土方子，不少被“公认”的说法，事实上并没有科学依据，有些根本是错的。

　　说法1：喝酒有个安全定量少量饮酒有益健康辟谣：饮酒有益健康没有严谨的科学根据很多人认为，少许喝点酒对身体是有好处的，比如睡觉前喝点红酒，既可美容又能安神。民间还流传着每天酒精安全量的算法：<20克算少量、偶尔喝酒，≤30克算轻度酒精量，≤50克算中度酒精量，<100克算重度酒精量，而≥100克则算极度酒精量。因此，不少人认为每天喝两瓶啤酒或是一两白酒，都在安全范围内。事实上，世界卫生组织曾明确指出：饮酒有益健康的说法，根本没有严谨的科学根据。另外也不存在饮酒安全量的问题。为什么？施维群教授解释说，每个人对酒精的耐受力不一样，身体内的酒精分解酶多少也不同，因此不能用统一的标准来衡量酒精安全量。打个比方，有些人一顿能吃两碗米饭，有些人只吃小半碗，只要足够身体的需要，就都是正常的。每顿吃多少米饭不需要“固定指标”，喝多少酒也同样不存在安全量一说。

　　说法2：酒前吃些饭不容易醉辟谣：应该吃些含脂肪酸的荤菜酒前先垫点肚子，否则空腹容易醉。这个已经是常识了。不过至于吃什么，不少人并不清楚。解酒的基本原理就是在肠胃中发生醋化反应，降低乙醇浓度，减轻毒素。所以酒前要垫肚子，就是要吃进些可以跟酒精发生反应的东西，比如脂肪酸。但它通常存在荤食中，光吃素菜或是光吃米饭，其实并不能帮助解酒。所以，喝酒前最好是吃些含脂肪酸的荤菜。另外，喝酒前还可以吃些含B族维生素的食物。

　　说法3：烟酒不分家辟谣：边喝边抽越喝越多喝酒到了兴头上，边上递过来一支烟，这时哪怕一些平时没有吸烟习惯的人，也会边说“难得今天高兴”，边接过来点上。这绝对不是好习惯，因为边喝酒边抽烟，会加大饮酒量。香烟中的尼古丁会减弱酒精对人体的作用，相当于被“麻醉”了。别看这时候你的酒量比平时要“好”很多，之后就有苦头吃了。因为你身体里解酒的酶还是原来那么些，并不随着你的尽兴而增加。喝多了，身体解酒的负担就更重。

　　说法4：喝醉了抠喉咙催吐辟谣：危险动作容易引起急性胰腺炎一些人喝多了之后就到洗手间“抠喉咙”催吐，医学专家指出，这属于“危险动作”，极易引起急性胰腺炎。抠喉咙催吐虽可起到一定的醒酒作用，但一定要在清醒时或医护人员的帮助下进行，因为醉酒者意识不清，很容易吸入呕吐物引起窒息。其次，剧烈呕吐会导致腹内压增高，除易引起胃出血外，还会使十二指肠内容物逆流，引发急性胰腺炎等急症。

　　专家给你讲讲酒精肝的前兆是什么？

　　酒精肝是酒精对肝细胞的损伤达到一定程度所引发的病理性变化。酒精肝的发生主要与两个方面的因素有关：一是与饮酒量和饮酒时间的长短有关；二是与个体对乙醇的肝细胞毒性的敏感性关。因此，酒精肝的发生有明显的个体差异，有些人可能在相当长的一段时间里没有任何的症状和体征；而有些人在初期就可能会有腹胀、乏力、肝区不适、厌食、黄疸、面色灰暗、浮肿、蜘蛛痣等症状。但往往这时通过临床检查，就会发现已经发展到了酒精肝炎的阶段，如果这时还没有进行有效的干预或调理，很有可能就会进一步发展为肝硬化甚至肝癌。

　　一、酒精肝患者如何最大限度降低疾病所带来的危害？

　　节制饮酒：酒精对肝细胞有较强的毒性，95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而影响肝脏的解毒功能，导致酒精肝。所以，酒精肝患者在治疗过程中及恢复期内应绝对禁止饮酒。

　　合理饮食：酒精肝患者应多食素食、谷类，宜清淡少盐膳食，并注意维生素及烟酸类较多食物补充(如水果、蔬菜)。应禁酒腻、生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。

　　调节情志：尽量保持良好的心态(心情愉快、心态良好、气血通畅就能疏肝理气、健脾和胃，增强免疫功能，达到更好的治疗效果)。

　　劳逸结合：应适当锻炼，保证充足睡眠(有利于肝细胞的恢复)。

　　二、TTM(热断层)技术对酒精肝的调理意义？

　　酒精肝是导致全身症状的关键点，也是导致世界性死因(心脑血管病和癌症)的源头之一，所以解决从亚健康到健康的切入点就是调肝。在TTM评估的指导下，医生可以引导病人科学限酒甚至戒酒，建立正确的饮食长寿观。

　　由于TTM对人体无辐射无介入，因此，通过TTM对酒精肝进行评估，能有效避免传统的检查方法(如抽血、B超辐射等)对人体的伤害，充分体现了TTM绿色诊疗、安全、便捷、实效的特点。

　　从TTM图像可以看到，受酒精损伤后，肝的形态和功能发生变化，会直接影响到全身；继而引发心肌供血不足至缺血、脑血管痉挛至卒中、脊柱不连接免疫功能下降、肾区代谢降低、内分泌失调、睡眠质量差等症状，易患咽喉炎、胃粘膜溃疡、关节受累、神经损伤等问题。定期对酒精肝病人进行TTM评估，评价调理结果，从中发现规律，查找新的问题，并根据问题点制定出包括中药、食疗建议等在内的有效而具有针对性的个性化调理方案。同时，通过TTM对酒精肝病人的调理效果进行定期监测，让病人可以直观、客观的看到自己调理后的身体变化，并根据医生的建议合理化生活，提高健康信心。

　　三、有什么不良的生活习性会导致酒精肝的发生？

　　1.精神常常处于紧张状态中，多次大量饮酒。

　　2.经常有吃夜宵的习惯、熬夜、抽烟、酗酒等。

　　3.在日常生活中怎样来更好的保护自己避免酒精肝？

　　4.戒酒或尽量减少酒精摄取量，提高健康意识，平时要多食用保护肝脏的食物，多吃蔬菜(如西红柿等)、水果(如山楂、苹果等)，少食辛辣油腻食物。

　　5.养成良好的生活习惯，保证充足睡眠，适当运动。

　　6.保持良好的心态，增强免疫功能，避免乱服保健品及药物。

　　当一杯杯美酒下肚，一支支香烟点燃；

　　当一个个不眠之夜的煎熬、一顿顿午夜之餐的享受。

　　这时，您也许已徘徊在酒精肝的门外；也许，早已在门内！

　　统计显示，60%的嗜酒者患有脂肪肝；3O%的酒精性脂肪肝可演变为肝纤维化。

　　健康提醒人们：放松心情，缓解压力，远离酒精，健康生活！

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