7个饮酒知识防肝硬化 3行为当心惹上肝硬化

　　肝硬化对人的身体健康有很大的影响，因此我们每个人都要注意预防肝硬化。饮酒是造成肝硬化的很重要的原因。酒精会对肝脏造成很大的损伤，使肝细胞病变坏死，最终结果就是引发肝硬化。因此，我们有必要学习一些饮酒常识来预防肝硬化。

　　7个饮酒知识防肝硬化

　　第一、喝白酒的同时要多喝开水，以帮助酒精快速排出体外，减少对肝脏的伤害。喝酒加冰块就可以补充很多水分。

　　第二、不要在空腹时喝酒，喝酒之前一定要吃点东西，几片面包或一杯牛奶既可以保护胃粘膜又可以减轻对肝脏的损害。

　　第三、平时要多摄入富含维生素B族类的食物，如全麦面包，粗粮等，维生素B族可以分解酒精，因此喝酒前提前补充维生素B族类可以保护肝脏。

　　第四、喝酒时多吃绿叶蔬菜。酒精对肝脏的危害很大，因此要在喝白酒的同时多吃些蔬菜和豆制品，其中富含的维生素和抗氧化剂可以保护肝脏免受酒精的损害。

　　第五、喝酒时速度不宜过快，一定要慢慢喝，一下子喝酒过多，会对身体造成很大的刺激，加重肝脏的负担，严重影响肝脏正常功能。

　　第六、喝酒时不要喝太多的可乐，汽水等饮料，这类物质会帮助身体更快地吸收酒精，这样对肝脏是很大的负担。

　　第七、喝酒之后可以多喝一些汤或者是茶水，这类物质可以分解体内酒精，降低体内酒精浓度，大大减少酒精对肝脏的伤害。

　　肝硬化肝脏的一种常见病变，但是肝硬化对患者的危害却是非常大的，不仅仅局限于肝脏，还会累及其他脏器的损伤，因此，一定要细心呵护我们的肝脏，了解一些健康知识可有效预防肝硬化的发生。3行为当心惹上肝硬化，我们一定要警惕。

　　1：长期酗酒。酒精性肝硬化跟大量摄取酒精密切相关。有资料显示，以每克乙醇相当于2毫升白酒(按50度左右计算)，10毫升葡萄酒(按10度左右计算)或25毫升啤酒(按4度左右计算)来说，如每天摄入乙醇80克以上，大约是每天三两白酒，持续时间10年以上，即有可能导致酒精性肝硬化。所以，喜好饮酒者要适当控制酒量，还要注意定期体检。早发现、早治疗，才能及早发现问题。

　　2：肝炎虽然是肝硬化的重要病因之一，但是肝炎并不一定会走向肝硬化。在临床上我们发现，肝炎是否发展到肝硬化和肝癌与家族史、生活习惯等因素有关。而肥胖可以加速肝炎转肝硬化。脂肪肝是一种常见的弥漫性肝病，如能及时诊治可使其逆转；反之，部分病人可发展为脂肪性肝炎，甚至肝硬化。

　　3：长期服药也会引起肝损伤，比如：常接触四氯化碳、磷、砷等或服用双醋酚汀、甲基多巴、异烟肼等可引起中毒性或药物性肝炎而演变为肝硬化。长期服用甲氨蝶呤(MTX)可引起肝纤维化而发展为肝硬化。

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