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肝病有哪些种类 适宜肝炎患者做的舒缓运动

2017-04-27 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:肝炎患者在运动的时候,最好不要选择那些容易让人疲倦的运动,以免加重肝炎的病情。如步行、倒行、太极拳等舒缓运动很适合肝炎患者做,可以让肝炎患者在保持病情稳定的同时,身体也能得到锻炼。

  肝病种类按照发病机理可以分为病毒性肝病和非病毒性肝病:

  病毒性肝病:是由多种不同肝炎病毒引起的一组以肝脏害为主的传染病,根据病原学诊断,肝炎病毒至少有5种,即甲、乙、丙、丁、戊型肝炎病毒,分别引起甲、乙、丙、丁、戊型病毒性肝炎。

  非病毒性肝病包括以下几种:

  酒精性肝病:是由于长期大量饮酒(嗜酒)所致的肝脏损伤性疾病。

  药物或毒物性肝病:中毒性肝炎是由化学毒物(如磷、砷、四氯化碳等)、药物或生物毒素所引起的肝炎或所致的肝脏病变。

  新陈代谢异常性肝病:体内对某种物质新陈代谢不良所导致的肝病。

  脂肪性肝病:是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。导致肝细胞的脂肪含量增加,可能原因有酗酒、糖尿病、血脂肪过高、体重过重等

  肝炎患者在运动的时候,最好不要选择那些容易让人疲倦的运动,以免加重肝炎的病情。如步行、倒行、太极拳等舒缓运动很适合肝炎患者做,可以让肝炎患者在保持病情稳定的同时,身体也能得到锻炼。

  适宜肝炎患者做的舒缓运动:

  1.步行:适当的步行有助于降低血脂,预防肝炎后脂肪肝的形成。并且步行并不需要什么特殊的环境、场地、时间等,而且适合各个年龄段的肝炎患者。但是在步行时,应注意不能一开始就走得太多或者太快,要逐渐加大运动量。如在开始的时候每次走10分钟,慢慢地增加到半个小时。以不感到疲惫为宜。

  2.倒行:倒行就是向后走或是向后跑,倒行能够使身体更健美、精神更饱满。肝炎患者如果倒着跑步感觉到疲惫,或者感觉倒着跑步运动量太大,倒着走路也可达到良好的效果。

  3.太极拳:打太极拳能够有效提高人体的脏腑功能,并且对于呼吸系统消化系统的调养都有好处。太极拳讲究心境与动作的配合,经常打太极拳对人的情绪也有很好的调节作用,所以非常适合肝炎患者。

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