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当心!肝是人体内不知道痛的器官,病变了还不知道

2017-04-18 来源:肝病科普知识  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:中国是个“肝病大国”,调查显示,每12个中国人里,就有一个人有肝病。在我们身边,近些年来,患上脂肪肝、酒精肝、甲肝、乙肝、肝硬化,甚至肝癌等肝病的人也越来越多。

  肝脏是人体第二大的器官(最大的器官是皮肤),如果人要存活下来,只需要30~35%的肝脏就够了,因为它会快速地再生。 虽然肝脏如此耐操劳、不叫苦也不叫痛,但是人们常常忽略自己的肝脏已经生病了。

  因为肝脏没有神经,即使发炎也不会疼痛,当肝脏感觉疼痛时,通常是很厉害的肝炎或是已经发展为相当大颗的肝肿瘤。

  中国是个“肝病大国”,调查显示,每12个中国人里,就有一个人有肝病。在我们身边,近些年来,患上脂肪肝、酒精肝、甲肝、乙肝、肝硬化,甚至肝癌等肝病的人也越来越多。但是有多少人关心过自己的肝? 怎样才能保护好我们的肝,必须知道肝脏最想要的是什么。

  你的肝需要什么?

  1.牛蒡

  经动物实验表明,牛蒡可减少酒精性肝炎造成的细胞伤害。它大部分是由碳水化合物组成,主要是菊糖(不是胰岛素!)、一些胶质(粘液)、淀粉和糖。

  大部分人都不知道,糖是保护肝脏的重要物质。每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右,如果一个人长时间处于缺乏能量的状态,就会影响肝脏功能。

  2.绿茶

  动物实验证明,绿茶对肝癌细胞有抑制作用,其中的茶多酚类可以帮助肝脏排毒。传统医学也认为,绿茶能舒肝解郁。《本草纲目》记载:“茶饮之使人益思、少卧、轻身、明目”

  但饭后饮茶不利于脂肪肝的预防。因此,最好能够在饭后一两个小时再饮用,

  此外,脾胃虚弱的人更适合喝红茶,因为绿茶的茶多酚含量较高,刺激性比较强;而红茶是全发酵茶,刺激性弱,加点奶,还可以起到温胃的作用。

  3.胡萝卜

  维生素A可抗肝癌,阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生,使正常组织恢复功能。当肝脏受损时,储存维生素的能力也会下降。

  人体每天需要摄入的维生素A为:男性800微克,女性750微克,千万不要超过3000微克,否则反而损害肝脏。每天食用一根胡萝卜、一杯牛奶就可以满足。番茄、菠菜、也含有大量维生素A。

  4.全脂牛奶

  蛋白质能修复肝脏。牛奶、鸡蛋、豆腐等“高蛋白、低热量”的食物,是肝脏的最爱。这些食物能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。

  正常人每天摄取的优质蛋白应该多于90克。患有肝硬化的病人则不能少于100克。

  此外,脂肪不是肝脏的敌人。不管有没有脂肪肝,脂肪都是肝脏必不可缺的营养,少了它,肝脏就没法正常工作。

  全脂牛奶中既含有丰富的蛋白质,也含有能补充护肝的维生素A,补充营养可谓一举两得。

  好好爱护你的肝吧,因为它受苦了可不会抱怨......

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