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五大伤肝杀手就在身边 欧洲杯虽然精彩 肝病患者看球需谨慎

2017-04-12 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:大家都知道夏天的食物容易腐烂变质,滋生大量病毒和细菌,有肝病史的球迷晚上看着小球还想吃着小菜儿饮着小酒儿,很容易出现细菌感染引发腹泻等疾病,从而加重肝脏对这些病毒和细菌的解毒负担,增加了肝病复发的危险。

  肝病其实就是指发生在肝脏的病变,其中包括了乙肝,甲肝,丙肝,肝硬化,脂肪化,还有肝癌,酒精肝等等多种肝病,是一种比较常见,危害性也很大的疾病,严重的是会导致人死亡的,那么哪五大伤肝杀手在身边呢,要学会哪三招才可以保护好自己的肝脏呢?

  五大伤肝杀手里的第一大杀手是肝炎病毒,肝炎病毒是肝脏健康的首要敌人,目前科学家发现目前有甲、乙、丙、丁、戊、庚等六种型号的肝炎病毒,其中以乙、丙、庚等型号最为凶险,对身体的伤害也最大。

  第二大杀手是药物,像阿司匹林、磺胺、青霉素、利福平等药物都是比较常用但又有害于肝脏的药物,如果误用或滥用都会给肝脏埋下隐患。

  第三大杀手是食物污染,有些蔬菜、瓜果里都是有农药残留,也有些食品的添加剂,像面粉增白剂、防腐剂,水源污染,一些化学有毒物质对饮用水的污染,还有熏烤食物跟变质食物,都会对肝脏侵犯,长期以往,就会让肝脏功能受损。

  第四大杀手是肥胖,在正常的情况下,肝脏本身只含有少量脂肪,但如果人体摄入过多高脂肪的食物,是会让肝脏的脂肪增加,形成脂肪肝。

  第五大杀手是酒精,酒精本身就含有毒性,在进入人体后,足够伤害到肝脏,如果长期的饮酒还会形成酒精肝。

  保护肝脏的第一招是多运动,运动不单单可以削减超标的体重,防止肥胖,还能消除过多脂肪对肝脏的危害,又能促进气体交换,加快血液循环,可以让肝脏能得到更多的氧气与养料。

  第二招是按摩,是要按揉大敦穴、按太冲穴、揉三阴交穴、推搓两肋法等穴位来对肝脏护理。

  第三招是保持良好的情绪,如果长期精神抑郁或者是突然怒火中烧都都会导致肝脏气血失调,影响肝的疏泄功能,伤害到肝脏。

  这五大就是伤肝的杀手,还有这三招是保护肝脏的方法,所以为了自己的健康着想要避免这几个因素,这样才能降低患上肝病的几率,如果已经有肝病的患者则要及时去医院进行检查治疗,这样才能避免出现更加严重的后果。

  大家都知道肝脏疾病有很多原因都是因为熬夜熬出来的,球迷们为了看欧洲杯每天熬夜使人精神疲劳、身体疲惫,长此以往,肝脏就慢慢出现病症,现在我们要对肝病患者再做一些提醒,让肝病球迷们巧妙地看球赛,保护好自己的身体。

  1、因为球迷为了看足球赛都能达到不吃不喝的地步,由于连续数天的忽视饮食、休息,再加上球迷随着球场的赛事情况波动起伏太大,造成了球迷肝病的复发,所以对于肝病球迷患者来说,球要看但是一定要注意养护好自己的小肝脏。

  2、因为夏季昼长夜短,容易睡眠不足,这样就会引起肝脏血流相对不足,导致抵抗力下降,而球迷朋友为了看球还要熬夜,就更增加了睡眠不足的因素,从而导致球迷肝病复发。

  3、大家都知道夏天的食物容易腐烂变质,滋生大量病毒和细菌,有肝病史的球迷晚上看着小球还想吃着小菜儿饮着小酒儿,很容易出现细菌感染引发腹泻等疾病,从而加重肝脏对这些病毒和细菌的解毒负担,增加了肝病复发的危险。

  肝病球迷为了保护自己的小肝脏需要注意看球赛时不要让空调温度太低也不要长期呆在空调房内观看,因为空调房内不通风空气无法流通导致空气污浊、易滋生病菌,损伤肝脏,所以空调房要注意定时通风换一下空气,最好是经常去室外活动一下。

  肝病球迷除此之外饮食还要保证清洁卫生,注意碗筷的卫生,要多吃新鲜易消化的食物,并多吃一些防暑的食品,肝病患者要保证每天至少8小时的睡眠时间,注重好劳逸结合,睡眠充足、起居定时,早睡早起、进食、睡眠、工作、学习都应该有规律,尤其要避免出现暴饮暴食、熬夜、喝酒等不良习惯。

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