酒精性肝炎 成年人健康的“地雷”

　　酒精性肝炎从门诊量来看，逐年呈上升趋势，门诊常见因饮酒过量导致酒精中毒紧急来院抢救的患者。沧州市传染病医院肝病专家李沧友介绍，酒精性肝炎是由于长期大量饮酒所致的，已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，但酒精性肝炎不具有传染性。

　　如何预防酒精性肝炎呢？首先，最重要的就是节制饮酒、甚至戒酒：适量的饮酒有益身体健康，关键是要把握好饮酒的量。酒精对于肝细胞具有较强的毒性，能渗透身体的每一个细胞，大概95%的酒精会直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低了肝脏的解毒能力，导致酒精性肝炎的发生。

　　其次，要懂得劳逸结合。对身体健康的人来说，要注意身体锻炼，平衡体内的脂肪，能及时的进行合理的代谢。对有酒精性肝病的患者，要特别注意休息，做到起居有节，适当劳动、劳逸结合。在恢复的过程中，应该根据病情的不同情况以及体质强弱的不同，选择适当的方法锻炼一下身体，更有助于身体的恢复。

　　接着，要做到合理饮食：应以多吃素食，谷类为主，多食杂粮，粗细搭配，以容易消化为原则，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿的东西。多吃些新鲜的蔬菜、水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，并注意补充含维生素和叶酸类较多的食物，如新鲜的水果、蔬菜。另外，服用一些药物，通过抗氧化作用来减轻酒精对肝脏的损伤；还可以服用甘草酸制剂、水飞蓟素类等药物改善肝脏功能。

　　最后，要严格的控制脂肪的摄入量：脂肪的热量以占总热量的15%一20%为宜。饮食应富含不饱和脂肪酸和必需氨基酸，特殊氨基酸的辅助治疗并无必要。对于很难戒酒甚至不能戒酒的人来说，应减少深海鱼油等多不饱和脂肪酸的摄入，以免加剧酒精性肝损伤。