长假怎么有效预防肝炎方法 生活点滴可有效预防肝病

　　中秋国庆双节将至，由于这是一个难得长假期，许多家庭都有出游的打算。在这里小编特别提醒，外出游玩一定要注意卫生，预防肝炎等传染性疾病。

　　旅游要小心提防肝炎

　　肝炎已知有甲、乙、丙、丁、戊五种类型。各种肝炎都是通过消化道传染或由血液传染而致病的。从发病时的症状分型，可分为黄疸型和无黄疸型两种。前者症状较重，谓之“急性黄疸肝炎”。后者症状虽较轻，但常易成为慢性，数年不愈，谓之“慢性迁移性肝炎”。患上肝炎后，症状为容易疲乏、恶心、胃口差、右上腹胀痛不舒，并伴有程度不同的体温升高。黄疸型肝炎的明显症状先为脸色泛黄，继而出现皮肤和巩膜黄染，尿液发黄等。在五种肝炎中，以甲型肝炎发病率最高，传染性最强，它由消化道传染。所以，旅游者更要小心提防。

　　怎样才能有效地预防呢？

　　1、注射预防针

　　自八十年代起，就已研制成功甲肝、乙肝预防疫苗。乙肝疫苗分三次注射（当时、一月后、半年后），预防期为3-4年。丙型肝炎疫苗即将投入临床使用。

　　2、注意饮食卫生

　　必须自带茶杯、毛巾和餐具等生活用品，既方便又卫生。不在设施差的饭馆（尤其是个体摊贩）吃饭，更不吃未熟的、不洁的食品。多人外出，有条件应采用“分食制”，以防相互间交叉感染。

　　3、外出时注意个人卫生

　　首先是勤洗手，特别是接触钱和公用物品（如汽车扶手、电话机和门把手等）后，尽可能立即洗手。进食前洗手。如无条件经常洗手，可在林子中带一块湿手巾，至少进食前把手擦干净。在旅馆里尽量不入公共浴池洗澡，更不用公共毛巾，也不要赤身坐卧不洁的沙发、床铺上，否则极易染上肝炎及其它传染病。

　　4、注意各地疫情预报

　　若得知前往的目的地大规模爆发甲肝（如1988年的上海），应暂时延缓旅游日程，千万不要“顶风”冒险前往，因肝炎爆发期间传染可能性极大。

　　5、绝对不喝生水、泉水

　　许多游客在名山大川旅游时总爱喝泉水，认为泉水“天然而成，清澈透明，喝了无害”。其实，由于雨水的冲刷、风沙的袭击、土壤中渗出的多种微生物，以及鸟兽的排泄物等等，往往使泉水中含有大量的细菌，有的甚至有毒。

　　6、注意劳逸结合

　　游玩时跋山涉水，极易形成“旅途疲劳综合症”，机体免疫力、抵抗力下降，此时遇上肝炎病毒极易感染。故外出时一定要注意劳逸结合，讲究养生之道，必要时可因人因时地服用一些补药，以增强机体的抵抗力和免疫力。

　　许多种肝病的病因都与人们日常生活中的不良生活习惯息息相关，因此预防各种肝病，必须从生活点滴做起。

　　八月木樨蒸，露降寒蝉鸣，人们还忘不了，八月暑热蒸腾中桂花的香气，凉飕飕的早晚凉风便阵阵袭来了。秋分已过，立秋后如何预防肝病呢？专家提醒：许多种肝病的病因都与人们日常生活中的不良生活习惯息息相关，因此预防各种肝病，必须从生活点滴做起。

　　不良生活习惯可患肝病

　　肝病由不同病因引起，如病毒感染、毒物或毒素中毒、不良的饮食习惯以及药物中毒等。这些病因大多是与人们不良的生活习惯有关，如急性甲肝和戊肝是由于饮食、饮水不洁，生食肉食或生猛海鲜造成的；有些乙肝、丙肝和丁肝患者主要是经血和血制品、母婴、破损的皮肤和黏膜感染的；酒精性肝病、脂肪性肝病是由于人们大量酗酒，饮食无节制，大吃大喝，最终致病。

　　专家提醒肝病患者，即使得了肝病，只要自己注意饮食，科学安排生活，接受正确的治疗，也可以使肝病得到控制和好转。俗话说：“三分治，七分养。”得了肝病，一方面要及时治疗，另一方面要有合理的生活方式，即所谓“养生”之道，包括良好的心情、适当的休息和合理的营养，这对于疾病康复有好处。要注意营养适量和均衡，可根据本人的具体情况和饮食习惯调整膳食，适当增加蛋白质和维生素。肝病患者切忌饮酒。

　　治疗肝病莫心急

　　规范治疗是正途

　　有些病毒携带者抱着“除恶务尽”的态度，想要彻底治愈。专家指出，“誓死转阴”的患者更像是在心理疗伤，但过度治疗只会适得其反。治疗慢性肝炎，需要抗病毒、免疫调节、改善肝功能和抗肝纤维化等综合治疗，其中抗病毒治疗是关键。

　　专家提到，治肝病需要耐心，有些病毒性肝炎患者，看到肝功能正常了，就以为痊愈了，于是擅做主张停止治疗，但药物只是抑制了肝炎病毒，病毒仍在体内，随时都有可能复发，从而对肝脏进行更剧烈的破坏，甚至会导致肝衰竭。擅停治疗很可能使病情反弹，原本已较稳定的转氨酶突然升高，病毒复制加剧，最后酿成悲剧。

　　抓住最佳时机

　　治疗事半功倍

　　肝硬化、肝恶变等重症肝病都是由慢性肝病发展而来，肝脏这个“沉默”的器官，在满足人体的新陈代谢时，即便出现些微病变也不会引起人体的强列反应，因此常被忽视，而一些患者发现自己患上肝病，比如检查出“肝病”之后，大多数人“转阴”心切，因此相信一些“一个月之内转阴”的不实、夸大的宣传，治疗的效果却往往不尽如人意，病情依旧甚至由于耽误了最佳治疗时机导致病情恶化。

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