【提示】不要再继续坑肝了！

　　“坑爹”这个网络词语。不禁让小编联想到处于亚健康的人是否都处于“坑自己”的状态里：为了聚会；各种美食一通猛吃猛喝，坑了肠胃还坑了肝；为了玩游戏，通宵不睡觉，坑了眼睛还坑了心；为了爽快，大冷天吃冰、大夏天坐在空调冰屋子里，坑了肠胃还坑了肾；女士们为了减肥，天天不吃主食就吃水果、营养餐，五脏皆被坑惨。

　　今天小编只对“坑肝”多说几句，我们都知道肝脏是人体第一大脏器，担负着营养物质的合成、解毒代谢功能还有血液的储藏，在这个脏器里每天会发生1500种以上的化学反应，想想肝脏罢工了，我们身体会怎样？

　　脂肪肝，并不是胖人的专属疾病。当人体处于长期饥饿状态时，如节食、快速减肥等状态下，就会动用脂肪。临床研究发现，当营养摄入不能满足机体需要时，便会影响脱辅基蛋白及磷脂的合成，致使脂蛋白生成不足。与此同时，糖皮质类固醇分泌增多，大量游离脂肪释放到血液中，超过脂蛋白转运能力而沉积于肝内，就会引发营养不良性脂肪肝。

　　1日常最“坑肝”的习惯

　　熬夜

　　肝脏按照生理要求，在每天的11：00-凌晨1：00，是处于休息和修复阶段，这个时候如果得不到休息，肝脏就会受损。

　　2喝酒

　　酒精进入人体后只有10%自肠胃排出，90%则在肝脏中代谢。酒精的主要成分是乙醇，乙醇进入肝细胞后经氧化为乙醛。乙醇和乙醛都具有直接刺激、损害肝细胞的毒性作用，能使肝细胞发生脂肪变性，甚至坏死。

　　3脾气暴躁易发怒

　　怒伤肝，气大伤肝。一个人生气的时候，总是感到血往上涌，今儿出现面红耳赤、吃不下饭、胸闷腹痛等症状。人一生气发怒，肝气就会像匹野马一样在体内横闯直撞，直接影响到胃口，很多人大怒之后都吃不下饭就是这个道理。

　　由于肥胖、酒精、营养失衡等原因引起的脂肪肝，我们建议从饮食、运动方面重点突破，但是对于脂肪性肝炎患者我们建议采取保肝药物治疗。一般选用1-2种药物，疗程半年左右。

　　妙招：建议有肥胖或者脂肪肝的人群，可以将喝茶最为日常的生活习惯坚持下去。所有茶中只有普洱茶的减肥效果最明显。因为普洱茶中所含的咖啡因不但具有燃烧脂肪的能力，而茶多酚会更有效的帮助脂肪分解和消化。最终减少体内脂肪、油脂的含量，达到健康减肥的目的。

　　一起爱肝

　　停止继续“坑肝”的高危行为吧！

　　还我们肝脏一片绿色。