【健康】伤肝食物排行榜，你却天天吃这些食物！

　　肝脏是人体内最大的消化腺，

　　也是体内新陈代谢的中心站。

　　只有一个肝脏，

　　不悉心呵护好它，

　　小心全身受罪。

　　对于肝病患者而言，

　　健康饮食是日常生活保健至关重要的一项。

　　然而，这些东西可能你天天吃，你却不知道他最伤肝。

　　护肝的三大标准：

　　减轻肝脏负担、增加肝脏营养、改善肝脏供血。可病从口入呀，很多食物非常伤肝，肝脏不好的患者，慎吃！慎吃！慎吃！

　　NO1.酒精

　　酒精是属于有机物质，容易快速被胃肠道吸收，然而绝大部分酒精是在肝脏进行代谢，代谢过程中被分解成的乙醛，对肝脏直接刺激伤害，造成肝细胞变性、坏死等，长期大量喝酒，形成酒精肝。酒精肝会引起一系列肝病，如肝硬化、肝癌等等。

　　NO2.甜食类甜蜜杀手

　　其实糖是能护肝的，提供足够的能量给肝脏，还能合成肝糖原。但是这些糖最好是来自米饭、水果、面食等健康食物。如果吃人工做的糖果、甜品等，容易造成糖过量，随即转成脂肪，停留在肝脏，酿成脂肪肝。

　　NO3.含防腐剂类等加工食品

　　类似方便面、膨化食品、饼干等含防腐剂较多，而肝脏又是代谢的主要器官，吃多这些加工食品，无疑是在往肝脏加压，增加负担，从而影响肝功能。

　　NO4.葵花籽类隐形杀手

　　葵花籽这类悠闲零食，简直是无形杀手。葵花籽所含油量、盐分较多，且大部分属于不饱和脂肪酸，进食过多，会影响脂肪代谢，不幸者可能会招致肝功能障碍、肝硬化。

　　NO5.松花蛋、酸菜等腌制类食物

　　松花蛋含有少量的铅元素，不仅对肝脏，对脑细胞、其他器官都有损伤。酸菜等腌制类食物含亚硝酸盐也是对身体不好，对于代谢器官更是直接受害。肝硬化患者更是要远离腌制食品。

　　对于肝病患者来说，营养丰富的食物能够帮助肝细胞修复，以上是5种最伤肝食物不是直接伤肝，就是加重肝脏负担，则不宜多吃，应讲究科学的合理饮食，不利于肝功能恢复的食品一定要少吃或不吃，吃多了反而会影响身体的康复，受伤的肝脏经不起折腾呀。

　　病从口入，乱吃才是祸根呀。