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养好肝血是关键 寒露前后易掉发,

2017-02-07 来源:四川华西肝病研究所  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:肝血虚:视力减退、眼睛干涩(干眼症)、指甲变薄、手脚发麻,甚至腿脚有时会不由自主地抽动、经量少甚至闭经(女性朋友一定要注意这个)

  寒露前后易掉发,养好肝血是关键!

  秋天的第三个月,露气寒冷,气候有热转寒,万物随寒气增长,逐渐萧落。寒露時節气温比白露时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。南方均已进入秋季,东北则入深秋了。

  这个月,

  养生重点要加一个养肝血。

  如果肝血不足,在寒露前后有的人会发现头发掉的比较多,有的人会出现睡眠问题。这是秋气伤肝的表现。

  如何鉴别不同的血虚

  心血虚:心跳不安、睡觉不实、头晕、脸色苍白、记忆力减退

  肝血虚:视力减退、眼睛干涩(干眼症)、指甲变薄、手脚发麻,甚至腿脚有时会不由自主地抽动、经量少甚至闭经(女性朋友一定要注意这个)

  深秋应该如何养肝血:

  第一二周:寒露到霜降

  重点:理血活血喝桂子暖香茶

  原料:桂花3到5克、枸杞适量

  用法:沸水冲泡代茶饮

  功效:滋养肝血

  第三四周:霜降到立冬

  重点:暖血补血

  喝双莲墨鱼汤

  材料:莲藕1斤、莲子1两、墨鱼干1至2只、肥猪肉1两、陈皮半个、枸杞20粒、生姜3片。

  做法:

  1、提前几小时用冷水泡发墨鱼干和莲子。

  2、莲藕切段,莲子带心,墨鱼不要拆骨(连骨一起炖),和其他原料一起放入锅内,加冷水炖煮半小时左右。

  3、起锅后将墨鱼骨取出,不要放任何佐料。

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