当黑夜拉下大幕的时候,有的人开始了辛苦的加班和熬夜,有的人则开始了丰富多彩的夜生活……长此以往下去,许多人都出现了肝肾阴虚的症状。熬夜是导致肝肾阴虚的元凶,但是往往有许多人都会不在意,这样下去对身体的伤害是很大的。
如果总是熬夜的话,肝肾就得不到休息。人就出现了皮肤晦暗、食欲减退、神经衰弱等症状。免疫力也会下降许多,从而诱发所多疾病。有的人还会因熬夜而出现忆力减退、掉头发、头昏眼花、手足无力等症状。
每天凌晨的1到3点是肝脏排毒的时间,如果这时候人没有睡着的话,肝脏也就没法顺利开展排毒工作。经常熬夜就可能会使肝功能出现问题。肾功能修复的时间则是晚上11点到第二天的凌里1点。所以一定要尽量早点睡觉,以便支持肝肾的修复工作。
中医有阴气盛时则入睡,阳气盛时则醒来的说法。也就是说最好能在晚上的11点到第二天凌晨的1点前入睡。如果此时还在熬夜的话,就会造成身体的损伤。
如果要预防肝肾阴虚的话,大家的饮食,尤其是晚餐一定要清淡一点,多吃一些蔬菜和水果。此外维生素丰富和富含胶原蛋白的食物对肝肾也是非常好的,这类的食物有肉皮和水果。不但能护肾养肝,还能使皮肤保持光泽和弹性。同时也可以使黑眼圈消失。让大家有白里透红的面色。朋友们一定要尽量少吃一些辛辣刺激的食物,少喝一些酒精类的饮料,尽量不要吸烟,能戒的话就戒掉。
大家平时可以多吃一些豆腐、牛奶、芝麻、鸡肉等。这些食物的特点都是热量低,但是蛋白质的含量高。肝脏非常喜欢这类食物。并且蛋白质可以对肝细胞起到修复作用,也能使新的肝细胞产生。也可以吃一些胡萝卜等维生素A丰富的食物。
温肾健脾。适用于腰膝酸软,畏寒肢冷,神疲乏力,自汗气短,小便清长。
健客价: ¥18补肾填精,益气养血。用于肾亏,头晕目眩,耳鸣,四肢酸软,腰膝酸痛。
健客价: ¥368壮筋骨,益气血,补肾壮阳。用于身体虚弱,精神疲乏,腰腿酸软,头晕目眩,肾亏精冷,性欲减退,夜多小便,健忘失眠。
健客价: ¥28锁阳固精,滋阴补肾。用于肾水不足,阴虚阳亢,头晕咳嗽,腰膝酸痛,梦遗滑精。
健客价: ¥68调和阴阳,温阳补肾,安神固精,扶正固本。用于阳痿、遗精、腰腿酸痛、精神不振、夜尿频多、畏寒怕冷,妇女月经过多,白带清稀诸症。
健客价: ¥600补肾助阳,填精益髓。用于肾阴阳两虚,见有腰膝酸软,头晕耳鸣,倦怠乏力等。
健客价: ¥38壮筋骨,益气血,补肾。用于身体虚弱,精神疲乏,腰腿酸软,头晕目眩,夜多小便,健忘失眠。
健客价: ¥198滋阴补肾,强壮健脑。用于身体衰弱,气血两亏,肾气不足,面黄肌瘦,心跳气短,腰酸腿疼,健忘虚喘。
健客价: ¥316滋阴补肾,强壮健脑。用于身体衰弱,气血两亏,肾气不足,面黄肌瘦,心跳气短,腰酸腿疼,健忘虚喘。
健客价: ¥1599调和阴阳,温阳补肾,安神固精,扶正固本。用于阳痿、遗精、腰腿酸痛、精神不振、夜尿频多、畏寒怕冷,妇女月经过多,白带清稀诸症。
健客价: ¥1700补肾固齿,活血解毒。用于肾虚火旺所致的牙齿酸软、咀嚼无力、松动移位、龈肿齿衄;慢性牙周炎见上述证候者。
健客价: ¥48调和阴阳,温阳补肾,安神固精,扶正固本。用于阳痿、遗精、腰腿酸痛、精神不振、夜尿频多、畏寒怕冷,妇女月经过多,白带清稀诸症。
健客价: ¥1168舒筋健腰丸补益肝肾,强健筋骨,驱风除湿,活络止痛,主治腰膝酸痛;国公酒散风祛湿,舒筋活络;东方活血膏祛风散寒,活血化瘀,舒筋活络。 三者联合用药,内服外贴,药物通过经络气血直达病灶,壮骨温肾,祛湿散寒,增强机体免疫力,改善腰膝酸痛、冷痛、肿胀等病情。
健客价: ¥2380补肾填精,益气养血。用于肾亏,头晕目眩,耳鸣,四肢酸软,腰膝酸痛。
健客价: ¥59补肾壮阳,益气养血。用于阴阳两虚,症见阳痿,阴冷,梦遗滑精,神疲乏力等。
健客价: ¥40补肾壮阳,填精固真。用于肾阳虚或肾阴虚引起的阳萎、遗精、早泄等症。
健客价: ¥168补肾壮阳,填精固真。用于肾阳虚或肾阴虚引起的阳痿、遗精、早泄等症。
健客价: ¥78补肾益气,养血生津。用于气血两虚,肾虚精亏,心悸气短,失眠健忘,遗精盗汗,腰腿酸软,耳鸣耳聋。
健客价: ¥44