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肝肾同养,男人补肾先补肝!

2017-01-06 来源: 养肝护肝小窍门  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:除了喝酒以外,工作压力大、紧张、熬夜也在伤害男人的肝,尤其是熬夜。长期熬夜,使肝脏得不到足够的休息,可能紊乱体内血脂、血糖的代谢,引发高血脂、高血压、糖尿病等。

   健康的体魄是男人为事业打拼、为家庭操劳的基本筹码。

 
  不少男性正值壮年,健康却出了很大的问题,患上各种慢性疾病,如高血压、高血脂等,脂肪肝、酒精肝更是再寻常不过的疾病了。
 
  在这样的情形之下,一些人首先想到的是肾“虚”了,于是开始千方百计地寻找补肾良方,其实,补肾不当反而会让肝脏苦不堪言,如果肝脏出现问题,生命也可能会受到威胁。
 
  中医自古就有“肝肾同源”、“精血同生”的说法,具体说来,肝脏和肾脏之间存在着相互联系、相互影响的关系,据《黄帝内经》记载,“肝藏血,肾藏精”,精能生血,血能化精。
 
  肝肾同源,精血同生,肝血依赖肾精的资助,肾精足则肝血旺,肾精亏损也可能导致肝血不足。
 
  肾精也有赖肝血的滋养,肝血旺则肾精充,肝血不足也会引起肾精亏损。
 
  男人补肾先养肝,为什么这样说呢?肾虚在中医上有肾气虚、肾阴虚肾阳虚三种情况,
 
  但无论哪一种,都要先补肝血。肝血充盈,血液才能顺利转化为肾精,肾精才能充满,肾藏精的功能才能正常发挥。
 
  可以说,补益肾精的时候应当先补充肝血。许多肝脏疾病都源于不良的生活习惯。在中国最容易使男人受伤的是饮酒。
 
  一直以来,社会上都流传一种说法——少量饮酒有益健康,然而,世界卫生组织表示,这种说法其实并没有科学依据。酒精对肝脏的伤害非常大,酒精中的乙醇和亚硝胺可以使肝脂肪变性,引发酒精性肝炎、肝纤维化甚至肝癌。因此,世界卫生组织呼吁,饮酒越少越好。
 
  除了喝酒以外,工作压力大、紧张、熬夜也在伤害男人的肝,尤其是熬夜。长期熬夜,使肝脏得不到足够的休息,可能紊乱体内血脂、血糖的代谢,引发高血脂、高血压、糖尿病等。
 
  烟草中所含有的有毒物质,能够损害肝脏功能,抑制肝细胞再生和修复。因此男人养肝首先要注意保持健康的生活习惯。
 
  男人也需要疏肝理气。“男儿有泪不轻弹”,男人遇到不顺心的事情,总是憋在心里。
 
  时间长了,就会肝气郁结,而肝喜疏恶郁,所以抑郁、生气发火等不良情绪容易导致肝脏疾病。
 
  所以,男人更要懂得疏肝理气。另外,均衡的营养、充足的睡眠、适当的运动,对于肝脏健康都很重要。
 
  按摩太阳穴
 
  按摩太阳穴,手指放在睫毛尾端与眼睛尾端的中央,向鬓角滑动时,所接触到的骨头凹陷处就是太阳穴,左右各一,每次以食指指腹顺时针方向按摩半分钟,再以逆时针方向按摩半分钟,能使高血压、头晕头痛的症状得到缓解。
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