拒绝伤肝伤肾的“五劳七伤”

　　人的一生，除了工作就是休息。“食饮有节，起居有常”，劳逸结合，才能健康长寿。现实生活中很多人的病就是累出来的。除了累，还有一些不良的生活习惯损伤了脏腑，导致身心健康出现了问题。

　　中医里面将这些损伤身心健康的行为归结为“五劳”和“七伤”。所谓“五劳”，就是久视、久卧、久坐、久立、久行。所谓“七伤”指的是大饱伤脾；大怒气逆伤肝；强力举重，久坐湿地伤肾；形寒、寒饮伤肺；忧愁思虑伤心；风雨寒暑伤形；大恐惧、不节伤志。无论是“五劳”还是“七伤”，都会损伤肝肾，危及身心健康。

　　我们先来解释“五劳”伤肝的原因。中医认为，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。

　　由于气、血、筋、骨等都与肝脏密切相关，因此无论是伤到了气、血，还是扭到了筋、骨，都相当于损害了肝脏。年轻不是本钱别以为现在还年轻，抽烟、喝酒、熬夜，无论做什么身体都能承受得了。现在身体没有出现问题是因为气血还比较充盈，身体的抵抗力也比较强。等到五脏衰老了，身体就会不舒服，甚至生大病。五脏需要气血的滋养，肝脏也不例外。

　　同时肝藏血，主疏泄。肝脏储藏足够的血液，为身体各部分提供营养，以维持身体正常的生理功能。负责身体气血疏泄畅通，进而将气血津液输送到全身各处。身体过于劳累，气血耗损严重，肝失去养分，藏血和疏泄功能失调，统摄不利，使得脏腑阴阳气血失衡，各种疾病相继出现。

　　因此，想要身心健康，生活中无论做什么都要适度。除了“五劳”会伤肝，“七伤”也会损害肝脏健康。中医认为情志归肝所主。当我们愤怒的时候，会耗损肝脏中的气血。

　　反过来，如果肝血不足或者肝气郁结，人也容易发火。同样，当我们忧郁恐惧的时候也会耗损肝血，肝脏受损，也会影响人的情绪。

　　或许，有人会怀疑，大饱、强力举重、寒饮等明明伤的不是肝啊，为什么要说“七伤”伤肝呢？因为五脏相连，心肝脾胃肾彼此之间相互影响，虽然大饱伤出现。

　　因此，想要身心健康，生活中无论做什么都要适度。除了“五劳”会伤肝，“七伤”也会损害肝脏健康。中医认为情志归肝所主。

　　当我们愤怒的时候，会耗损肝脏中的气血。反过来，如果肝血不足或者肝气郁结，人也容易发火。同样，当我们忧郁恐惧的时候也会耗损肝血，肝脏受损，也会影响人的情绪。

　　或许，有人会怀疑，大饱、强力举重、寒饮等明明伤的不是肝啊，为什么要说“七伤”伤肝呢？因为五脏相连，心肝脾胃肾彼此之间相互影响，虽然大饱伤的是脾；强力举重伤的是肾；寒饮伤的是肺……但时间久了，肯定会波及肝脏。

　　因此，想要拥有健康的身体，我们一定要养成良好的生活习惯，从平时一些生活小细节着手呵护好自己的身体。一旦发现身体出了毛病，就要及时调理，以防病情恶化。