五种水果有益肝脏健康

2016-12-24 来源：肝病学堂标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：香蕉的营养价值很高，热量低，有促进肝细胞再生、提高身体免疫力还有保护肝脏的作用。而且，香蕉里面含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A还有维生素C、膳食纤维等各种各样的营养物质，可以很好的保护自己的肝脏。

　　大家都知道，肝病患者应该在日常生活中注意自己的饮食习惯。那么，在生活中哪些水果可以帮助我们保护肝脏呢？下面，我们一起来了解一下吧。

　　肝病患者经常吃下面五种水果可以保护肝脏

　　1、香蕉：

　　香蕉的营养价值很高，热量低，有促进肝细胞再生、提高身体免疫力还有保护肝脏的作用。而且，香蕉里面含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A还有维生素C、膳食纤维等各种各样的营养物质，可以很好的保护自己的肝脏。

　　2、柠檬：

　　柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效，经常吃柠檬不但可以保护自己的肝细胞不受到自由基的破坏，而且还可以有效的促进蛋白质的合成，这样就可以加快肝细胞的修复和再生功能。所以说，多吃香蕉有加快肝细胞修复和再生的作用。

　　3、葡萄：

　　葡萄里面所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效的调节肝脏细胞的功能，抑制或者是减少自由基对肝细胞的伤害，可以调整肝细胞的功能。

　　4、菠萝：

　　菠萝里面含有一种和胃液比较相似的酵素，可以分解蛋白，帮助消化，减轻肝脏的负担。

　　5、草莓：

　　草莓里面的胡萝卜素食合成维生素A的最重要的物质，具有明目、养肝的作用。除此之外，草莓富含丰富的维生素C，可以有效的预防坏血病，是一个很好的食材。

　　肝病患者有哪些饮食禁忌呢？

　　1、忌酒：

　　酒的最主要成分就是酒精，对肝脏有直接性的损害。酒精可以促进肝内脂肪的生长和积蓄，长期过量喝酒的人，经常会发生脂肪肝，对于原有的肝炎患者更容易发生或者是加重患者病情。

　　2、忌吃大蒜：

　　大蒜的有一些成分对胃肠道有刺激作用，可以抑制肠道消化液的分泌，影响到食欲和食物的消化，加重肝炎或者是出现厌食、厌油腻等诸多的症状。研究表明，大蒜的挥发性成分，可以导致血液里面的红细胞和血红蛋白降低，并且有可能导致贫血还有胃肠道缺血等情况的发生。这些都是不利于肝炎患者治疗的。

　　3、忌吃羊肉：

　　羊肉甘温大热，吃多会加重患者病情，而且，高蛋白质和脂肪摄入之后，因为肝脏有病不能全部进行有效的氧化和分解，导致肝脏的负担加重，最终导致肝炎患者发病。

　　4、忌吃甲鱼：

　　肝炎患者由于胃粘膜水肿、小肠绒毛变粗变短、胆汁分泌失常等原因，其消化吸收机能大大减弱。甲鱼含有极丰富的蛋白质，肝炎病人食后难以吸收，使食物在肠道中腐败，造成腹胀、恶心呕吐、消化不良等现象；严重时，因肝细胞大量坏死，血清胆红素剧增，体内有毒的血氨难以排出，会使病情迅速恶化，诱发肝昏迷，甚至死亡。肝炎患者不发病时可少食。