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过年聚会喝酒肝受损,做好6点不伤肝

2016-12-09 来源:唐山肝病医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:喝了酒回家睡觉之前,一定要先喝一大杯白开水,给身体补充水分,防止脱水,不要喝茶解酒,因为茶中鞣酸会阻碍食物中钙、铁的吸收。

  既然“不喝酒没气氛”,未免亲朋好友扫兴,还是可以小酌几杯的。但是要喝得有节制、讲技巧。注意以下几点护肝的措施:

  酒局开始之前,可以补充一些维生素A、C和E,它们能减少酒精对肝脏的破坏;

  饮酒要限量,少许酒可促进胃液分泌,有助消化,促进血液循环,选择红葡萄酒最为适宜;

  酒后最好吃一点米饭或喝点稀饭;

  喝了酒回家睡觉之前,一定要先喝一大杯白开水,给身体补充水分,防止脱水,不要喝茶解酒,因为茶中鞣酸会阻碍食物中钙、铁的吸收;

  第二天醒来要多喝白开水或果汁,这样有助于平衡血糖,恢复体内的水分含量;

  酒后的第二天早餐可吃些柔软的面包等。千万不要吃火腿、煎蛋或油炸食物。

  对于应酬族来说,不仅在年底喝酒多,在平时喝酒就更是常事。专家建议,这类常喝酒的人在年底体检时最好做个“肝功全套检查”。有些人认为检查了肝炎抗体就可以高枕无忧了,其实检测肝功能的变化更重要。

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