治好肝、养好肝，补充维生素最关键！

　　维生素是人体中不可或缺的重要营养物质，对于肝病患者来说，补充适当的维生素对于疾病的康复有很大的促进作用。肝脏是储存多种维生素的器官，维生素直接参与肝脏代谢的调节。肝功能受损影响多种维生素的吸收、转运、转化，其映乏既会影响肝脏的生理功能，又不利于肝病的康复。那么，肝病患者需要补充哪些维生素？

　　一、维生素A

　　维生素A有一种称呼叫做“视黄醇”，是一种能够有效保护眼睛的元素。维生素A不但是保护灵魂之窗的重要元素，也能在呼吸道和肠胃自然形成一层保护膜，防止细菌或有害物质的侵害。

　　来源：从食物中获得维生素A有两大类。一类是来源于动物食物中的维生寨，如鱼肝油、蛋黄、奶及奶制品。另一类是来自植物性食物的B-胡萝卜素，含量较高的有胡萝卜、韭菜、菠菜、豌豆苗、小白菜、油菜、西红柿等。

　　二、缺乏维生素B

　　维生素B缺乏时可出现口角炎、舌炎、口疮等症状，还影响脂肪、蛋白质、糖的代谢吸收。

　　此外，维生素B对皮肤和头发的健康也有重要作用，但它无法在体内自行储存，因此需从食物或营养品中获取。

　　来源：含B族维生素丰富的食物有各种谷类、豆类、瘦肉、鱼娄、蘑菇、紫菜等。

　　三、维生素C

　　维生素C是人体必不可少的物质，作为一种还原剂，它能保护酶系统，增强肝脏抵抗力，促进肝细胞组织再生。当人体缺少维生素C时，就会出现牙质疏松、毛细血管破裂，严重的甚至有可能会导致败血症。

　　来源：宜多食含维生素c丰富的新鲜蔬菜和水果，如山楂、橘子、黄瓜、白萝卜等新鲜的果蔬含有大量维生素C。

　　四、维生素K

　　维生素K参与肝脏凝血因子的生成和转化，维生素K的补充能改善牙龈出血、鼻出血等症状

　　来源：含维生案K丰富的食物有花生油、菜花、卷心菜等。

　　五、维生素E

　　很多女士会出现痛经、机体能力低下、头发分叉这种情况，很有可能便是因为缺乏维生素E引起的。

　　来源：坚果、奶制品、花生油、玉米之类的食物就可以补充维生素E。