酒精肝伴高血压怎么办 晚上一餐怎么吃很重要

　　首先酒精肝病自酒起，戒酒是必不可少的一步。然而仅仅是戒酒对于同时患有高血压症状的酒精肝患者显然是远远不够的，患者还需要注意饮食的方方面面.

　　酒精肝患者伴有高血压应当减少钠盐摄入。钠盐可显着升高血压以及高血压的发病风险，而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。我国各地居民的钠盐摄入量均显着高于目前世界卫生组织每日应少于6克的推荐，而钾盐摄入则严重不足，因此，所有高血压患者均应采取各种措施，尽可能减少钠盐的摄入量，并增加食物中钾盐的摄入量。

　　主要措施包括：可能减少烹调用盐，建议使用可定量的盐勺；少味精、酱油等含钠盐的调味品用量；少食或不食含钠盐量较高的各类加工食品，如咸菜、火腿、香肠以及各类炒货；增加蔬菜和水果的摄入量。

　　酒精肝患者伴有高血压怎么吃更健康

　　酒精肝患者伴有高血压晚餐宜少。有些中年酒精肝高血压病患者对晚餐并不在乎，有时毫无顾忌地大吃大喝，导致胃肠功能负担加重、影响睡眠，不利于血压下降。晚餐宜吃易消化食物，应配些汤类，不要怕夜间多尿而不敢饮水或进粥食。进水量不足，可使夜间血液稠，促使血栓形成。

　　此外酒精肝患者伴有高血压因当在饮食上面控制脂肪的摄入，因为超重和肥胖是导致血压升高的重要原因之一，而以腹部脂肪堆积为典型特征的中心性肥胖还会进一步增加高血压等心血管与代谢性疾病的风险，适当降低升高的体重，减少体内脂肪含量，可显着降低血压。

　　酒精肝患者伴有高血压怎么吃更健康？关键是要戒酒、限制盐、脂肪的摄入，以及营养的均衡。