经常长痘，油光满面?那是因为你的肝脏有问题了!

　　又长痘了!又长痘了!昨天长的还没消下去，今天又爆出几颗了!照照镜子，整个脸也是油得不行!用了那么多祛痘护肤品和药，为什么就是不见好?!这是不是长痘痘的你每天都会头痛和抓狂的日常吧!

　　在看脸的时代，试问谁不会想要一张洁白无瑕的脸，一脸吹弹可破的婴儿肌?可是，现实总是与理想背道而驰，先不说白不白，因为脸上的痘痘，就连最基本的脸部平滑都做不到!

　　为什么痘痘那么难缠，那么顽固?抹了药膏，用了祛痘产品还是不见效?到底哪里出问题了?想要根除痘痘，到底该怎么做?

　　长痘的罪魁祸首是谁?

　　中医认为，脸上冒痘痘只是“表面”问题，体内五脏六腑失调才是其内在本源。很多时候，肝火“犯上作乱”是长痘的根本原因。

　　痘痘尤其偏爱青春期的少男少女，这是因为青春期肾中精气渐充盛，青春萌动，肝肾相火易动;而且情绪波动比较大，容易生气发怒，导致肝气郁结、肝火犯上，痰湿郁阻塞毛孔，于是就冒出痘痘了。

　　五行关系中，肝属木，肺属金。人体在正常情况下是肺金克肝木，但是如果肝火亢盛，就会上犯于肺，出现肝火犯肺，导致肺滋养皮肤的功能失常，因此就很容易长痘痘。通常痘痘都会长在面颊、前额、口周，而这些地方正是肝经的路线，所以也说明长痘跟肝脏上火有关。

　　肝火旺，不止是长痘这么简单

　　脸上长痘时，往往不只是单纯地长痘，还伴随着其它肌肤问题，比如说黑头粉刺增多、有囊肿脓疱等，这无疑是给痘痘脸又一层的雪上加霜，而这些肌肤问题最根本的原因还是在于肝火过旺而形成。

　　白头、黑头粉刺形成原因：肝郁化火，肝火犯肺，挟痰湿上蒸于面，郁阻毛窍，痰湿凝结。

　　丘疹、结节形成原因：肝火犯肺，痰湿郁阻，气血运行不畅。

　　脓疱、囊肿形成原因：肝火犯上，热盛肉腐，化而为脓。

　　黑眼圈形成原因：慢性肝炎，肝血不足，肝功能受损。

　　如何才能远离这些烦人的皮肤问题?

　　治标不治本，永远达不到根除的效果。现在我们已经知道，这些皮肤问题祸起肝脏，所以，想要消除这些问题，就得从肝脏下手，去除根源，维护好肝脏健康，健康洁白无痘的皮肤自然就回来了。

　　养成良好的饮食习惯

　　肝火旺时，一定要忌吃辛辣油腻食品，否则会加重痘痘的产生。多吃菠菜、柠檬、苹果等含有大量的叶绿素、维生素及纤维素的食物，它们可疏肝解郁，促进肝脏排毒。

　　肝气郁结、两肋胀痛的女性，可经常饮用能疏肝解郁的玫瑰花茶，以防肝郁化火而长痘。

　　学会调节情绪

　　易怒发火的人，肝火也是很旺的，表现到脸上就是长痘爱出油，所以要保持心态平和，心情舒畅，及时排解不良情绪，以防气机郁结。

　　受到委屈、压抑、难受的时候也没必要因害羞而强忍泪水，这样会对健康不利。不妨找个适合的地方大哭一场，发泄掉不好的情绪，还可以排出一些有害代谢物质，对肝脏排毒也是有一定的好处，当然，没有想哭的时候也不要刻意憋出眼泪。

　　运动按摩清肝排毒

　　每天坚持做舒缓的运动，如每天散散步、打打太极、练练瑜伽等，有助于调节情绪，疏解肝气。此外，经常用拇指按揉太冲穴，每次5～10分钟，可泄肝火，促进肝脏排毒，从而避免长痘。

　　保证充足的睡眠

　　不要熬夜!不要熬夜!不要熬夜!重要的话说三遍，熬夜最伤身，是身体隐形的杀手，熬夜导致猝死的新闻也不少，所以一定要保证充足的睡眠。因为肝脏排毒的最佳时间是人体处于深度睡眠的晚上11点到次日凌晨的1点，此时肝脏排毒效率最大，若是熬夜则会阻碍肝脏进行正常排毒，排不出去的毒素会堵塞毛孔，刺激皮脂分泌，你不长痘才怪!

　　吃清火的食物

　　有些食物具有很好的降肝火功能，如喝绿豆粥、菊花茶等清火茶，吃苦瓜、茄子、莲藕、芹菜等去火蔬菜，都可以达到清肝火的目的，日常生活中可多吃这些食物。

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