肝脏虽然是我们人体的排毒器官,但是肝脏也会中毒,当肝脏里面的毒素没有很好排出去时,存留的毒素太多,肝脏就很容易中毒,所以我们要时刻为肝脏排毒,清理垃圾。
这4个症状,表明你肝脏“中毒”了
1. 情绪容易抑郁
情绪最容易受肝脏影响,因为它受肝脏的调控,一旦肝内的毒不能及时排出,气血运行不畅,就会产生不良情绪。
2. 长痘痘,还偏头痛
脸的两侧长痘痘,偏头痛,女生还会出现痛经。这些都是肝胆经经过的地方,一旦肝排毒不畅,这些部位就会最快遭殃。
3. 乳腺增生
乳腺也属于肝经循行路线上的要塞,肝排毒不畅,乳腺会胀痛和增生,尤其在女性生理期,胀痛更明显。
4. 指甲异常
指甲表面有凸起的棱线或者向下凹陷,肝主筋,指甲是筋的一部分,所以毒素在肝内堆积时,会影响指甲的正常生长。
清除肝脏垃圾,就用这3招
NO1.饮食排毒法
1. 粗纤维食物
▲地瓜:所含纤维质松软易消化,有助于排便;
▲绿豆:解毒小能手,清热解毒,除湿利尿,消肿解渴;
▲薏苡仁:可促进体内血液循环、水分代谢,最是祛湿消肿;
▲小米:很适合排毒,清热利尿,营养丰富。
2. 中药茶饮
▲五味子茶:酸的五味子最入肝,减轻肝细胞的损伤,增强肝的排毒功能。
▲枸杞菊花茶:枸杞保护肝脏,提升肝脏对毒素的耐受性。
▲甘草黄芪茶:黄芪有抗氧化作用,能促进肝细胞再生。
3. 水果
葡萄柚,葡萄,柠檬,绿茶,无花果这些都是很好的排毒食物,维生素又丰富,很好的选择。
NO2.穴位排毒法
肝脏排毒要穴---太冲穴,位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉此穴位3-5分钟,感觉轻微酸胀即可,不可太用力,两只脚交替按压。
NO3.眼泪排毒法
不要小看眼泪的作用,从古至今,为什么女人会比男人更长寿一些,与男人哭的比女人少是有关系的。眼泪是人体排泄液,就像汗液和尿液一样,带着一些对身体有害的生化毒素出来。所以,难受时、委屈时、压抑时都要哭出来。也可以通过看一些悲情的电影什么的,酝酿一些情绪,让泪水流出来,主动排毒。
赶紧行动起来,为你的肝脏排排毒。
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