怎么预防酒精肝 解酒加戒酒

　　中国是个“无酒不成席”的国家，由于社交的需要，很多人是酒精的忠实依赖者。目前，随着人们生活水平不断的提高，喝酒的人群越来越多，相关数据显示，酒精性肝病已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病！跟踪调查表示，如果连续5年以上每天摄入酒精48克以上，32%的人会有不同程度的酒精性肝病。怎么预防酒精肝呢？

　　预防酒精肝，要注意解酒。有些场合不得不喝酒的，就要注意解酒了。酒后多吃西红柿、香蕉、豆腐、蜂蜜等，可以缓解头晕、心悸症状，还可以可加速酒精从尿液中排出，缓解酒后胃肠不适、颜面发红很有效果，还可以服用纯中药的体恒健养肝片，主要成分就是中药五味子，能加快胆汁的分泌，进而加快酒精分解，还可补充肝脏所缺少的硒元素，中药护肝效果明显。

　　预防酒精肝，最重要的是戒酒。有肝损伤，肝病的人，无论饮酒量大小、不管喝的白的、红的或者是啤酒，都是雪上加霜的打击！而且对于有乙肝患者来说，喝酒就等于慢性自杀。对于各种由于酒精所引起的酒精性肝病来说，没有任何的一种药物比戒酒更有效的了！

　　预防酒精肝，体力精力要维持。注意休息，保证身体能有足够的睡眠时间以及质量，注意情绪调节，“怒伤肝”，保持良好的心理状态，劳逸结合，平衡体内的脂肪，及时进行合理的代谢。

　　【知识普及】人体摄入酒精的公式：摄入量X酒精度X0.8=摄入酒精量。以啤酒为例，750mlX0.08X0.8=48g，每天一瓶啤酒，患酒精肝的危险性就大大的增加。每天一瓶啤酒，5年后，酒精肝找上你！养肝片养肝专家提醒大家，珍惜肝脏健康，远离酒精。