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假期务必调整好肝脏生物钟 预防肝病

2016-06-24 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:对一个慢性肝病患者来讲,可能就是影响到疾病的康复。也许有人以为只要保持睡足8小时就够了,其实更重要的是睡眠的正确时间和质量好坏与否。

  肝喜疏恶郁,生气、焦虑、恐惧都易使肝气郁结,如果不及时去除这种不良的心理障碍,对身体伤害很大。因此,乙肝患者和乙肝病毒携带者应该主动去了解疾病知识,消除认识误区,正确对待疾病,积极配合治疗。

  早睡早起

        在当今社会,人们对“早睡早起有益健康”的意义已经被现代化的生活节奏逐渐打乱了,更谈不上要“养成习惯”。有专家表示如果真正做到起居规律、饮食有度、遇事不急不躁配合医生治疗,对身体是很有帮助的。熬夜对一个慢性肝病患者来讲,可能就是影响到疾病的康复,重要的是睡眠的正确时间和质量好坏与否,肝病患者尽可能改变不良作息时间。

  合理膳食

        肝病患者的饮食在治疗中十分重要,因为营养对于疾病的抗腐蚀至关重要的,但要营养搭配饮食有度。把握主要原则,蛋白质、维生素、减少“坏脂肪含量”。肝病患者应适当多吃蛋、奶、鸡、鸭、鱼、虾及精肉等蛋白类食物,其中奶蛋是优质蛋白;还应多吃新鲜蔬菜与水果补充维生素,这对肝病康复十分有益。

  随时复查

       乙肝患者和乙肝病毒携带者都要定期随访检查肝功能、B超等项目。及时接受规范抗病毒治疗,争取获得良好的远期疗效。治病不仅仅是吃药、打针、去医院。首先要在生活中学会管理,预防胜于治疗,正视疾病。

  假期不能只顾着开心玩耍,还是要注意养护好肝脏,加强锻炼,注意休息,合理膳食。

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