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什么食物可以降低甘油三脂

2016-04-05 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:饮食方面可以通过限制食物的总量,尤其是要限制糖类食物的摄入,并适当限制动物脂肪和胆固醇的摄入等来调节,以达到降低甘油三酯的目的。

  甘油三酯作为血脂检查中的一项重要指标,其正常值,男性为0.45~1.81mmol/L,女性为0.40~1.53mmol/L,轻度甘油三脂增高,可能由于糖类食物摄入过多、吸烟、肥胖等因素引起。重度的高甘油三脂,多与糖尿病肝病、慢性肾炎等有关,一般为继发性疾病。很多患者不禁问了,在不服药的情况下,平时的生活中吃什么可以降低甘油三酯呢?

  患者的这种想法是非常好的,因为目前西药降脂药物均有一定的副作用,所以只在饮食治疗无效时,才考虑药物治疗。饮食方面可以通过限制食物的总量,尤其是要限制糖类食物的摄入,并适当限制动物脂肪和胆固醇的摄入等来调节,以达到降低甘油三酯的目的。具体如下:

  1.饮食需节制,以五谷杂粮为主,鱼类、瘦肉、豆制品、新鲜水果、蔬菜为副;

  2.常吃降脂食物如大蒜、沙丁鱼、马齿苋、海带、紫菜等;

  3.喝牛奶要去奶油,不要加糖,少吃油大的食物,如油条、花生等。

  如果肝病患者采取以上的饮食调节仍然达不到降低甘油三酯的目的,那么建议到正规医院,在医生的指导下用药,千万不可自己找药吃,以免加重病情,引起不可挽回的后果。

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