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肝病威胁就在身边

2015-09-21 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:肝脏是人体的重要器官,肝病早期具有相当的隐蔽性。一些人在体检时查出肝病,却因早期症状轻微、吃喝无碍、面有红润等种种假象,因此忽视它的严重后果。

  病毒性肝炎是由数种不同类型的病毒引起的全身性疾病,这类疾病对世界数亿人口造成影响,导致急、慢性肝脏疾病。每年因肝炎丧命者近140万。

  病毒性肝炎的危害

  病毒性肝炎被分成了甲型肝炎、乙型肝炎、丙型肝炎、丁型肝炎和戊型肝炎病毒。大部分人对于后两种肝炎病毒几乎是听都没有听过。

  甲型肝炎的感染风险与环境卫生条件差和缺乏安全用水有关联。

  乙型肝炎是一种损害肝脏的病毒感染,可造成急性或慢性疾病。

  每年有超过78万人死于乙型肝炎并发症,包括肝硬化和肝癌。

  丙型肝炎病毒可造成急、慢性肝炎性感染,其严重程度可分为持续几周的轻微病症和终身存在的严重疾病。

  全球有1.3亿至1.5亿人患有慢性丙肝感染,大量慢性感染者会发展为肝硬化或者肝癌。

  戊肝一般具有自限性,但可能发展成暴发性肝炎(急性肝衰竭)。

  十五个信号:提醒你需要养肝了

  肝病是极具威胁的一种疾病,包括甲肝、乙肝、肝癌等,它们发作的症状都不是很明显,让人防不胜防。那如何预防肝病呢?首先就要了解肝病的“求救信号”。

  1.无端感到疲倦;

  2.无端感到烦躁、焦虑和忧郁;

  3.眼睛干涩;

  4.出现粘便;

  5.腰部赘肉增加;

  6.有体臭;

  7.失眠多梦

  8.口干口苦

  9.偏头痛;

  10.前胸后背有红痣;

  11.指甲有明显竖条纹;

  12.头发经常很油;

  13.脸庞两边有肝斑

  14.脾气特别大;

  15.乳腺增生和妇科问题。

  肝脏作为人体中重要的器官的解毒器官,有着不可取代的地位,但同时又相当脆弱。在日常生活中,不良的卫生习惯和各种不良的生活习惯都会让肝脏感染细菌,甚至造成病变。怎样才能让我们的“小心肝”健健康康?

  护肝,从养肝做起

  一、饮食平衡

  即饮食要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏;尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜、水果等。

  二、多饮水

  尤其是在冬季,天气干燥易缺水,多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可以促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

  三、少饮酒

  少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量,要知道肝脏代谢酒精的能量是有限的,多饮酒会伤肝。

  四、适量运动

  多做户外活动,如散步、踏青、打球、打太极拳等,既能使人气血通畅,促进吐故纳新,强健身体,又可以怡情养肝,达到护肝保健之目的。

  五、保持积极乐观的心情。

  由于肝喜舒恶郁,故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝脏强健,首先学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常生发,顺调。

 
 
 
 
 
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