现代生活节奏很快,许多人都有一种疲惫感,觉得浑身没劲、乏力、口干、腰腿痛,同时脾气也变得非常暴躁,经常会莫名其妙地为一些小事发火……中医认为,之所以出现这些症状,大多是人的肝脏出了问题,在日常生活中应注意补补肝。
据市中医院国家级重点专科肝病科主任赵庆华介绍,肝是人体中主管“筋”的主要器官,肝的气血可以濡养“筋”,而“筋”就包括我们现在说的人身上的肌腱、韧带等,负责管理全身各个关节的运动。一旦人的肝脏出了问题,就会表现为浑身乏力,常常有疲惫感,同时,自身调节及免疫能力也大大下降,容易滋生其他病症。肝功能正常的话,肝血很充盈,人的筋脉也就得到较好滋养,此时肢体对运动的耐受力就会较强,人在运动、活动之时就会感觉到有力量、身体灵活,同时耐受力也较长,即便是稍微感觉到疲劳,也能很容易恢复精力。
赵庆华提醒,护肝对我们保持健康的体魄非常重要。日常生活中,我们可以从以下几个方面养肝护肝:首先,在饮食上保持均衡。食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持适当的比例,尽量少吃辛辣食物。尤其需要注意的是,饮酒过量对肝的伤害较大,因为酒精需要通过肝脏才能分解,肝脏代谢酒精的能力是有限的,特别是肝脏受损或已有脂肪肝的人,若大量喝酒,肝所受的伤害是巨大的。
其次,要想肝脏强健,要学会制怒。即使是生气也不要超过3分钟,要尽力做到心平气和、乐观开朗,从而使肝气正常生发、顺调。如果经常动怒,必然会伤及肝气。再次,运动对于养肝护肝大有益处。运动可消耗掉体内多余的脂肪,预防脂肪肝发生。已经患了脂肪肝的人,尤其应坚持体育锻炼,适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动,这些运动都可消耗体内热量,控制体重增长,可通过消除脂肪肝来达到保护肝脏的目的。
补肺益气,止咳平喘。用于肺气不足,气短喘咳,咳声低弱,干咳痰粘,咽干舌燥。
健客价: ¥298补肾强身。用于腰酸足软,头晕耳鸣,眼花心悸,阳萎遗精。
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健客价: ¥15.5补肾强身。用于腰酸足软,头晕耳鸣,眼花心悸。
健客价: ¥25降酶、保肝、退黄、健脾。用于慢性活动性肝炎、乙型肝炎,也可用于急性病毒性肝炎。
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健客价: ¥51.8恩替卡韦片:本品适用于病毒复制活跃,血清转氨酶ALT持续升高或肝脏组织学显示有活动性病变的慢性成人乙型肝炎的治疗。 虎驹乙肝胶囊:疏肝健脾、清热利湿、活血化淤。用于慢性乙型肝炎肝郁脾虚兼湿热淤滞证。症见:胁肋胀满疼痛,脘痞腹胀,胃纳不佳,四肢怠倦,小便色黄等。
健客价: ¥1360舒肝养血,化瘀理气。适用于急、慢性无黄疸型肝炎及肝炎综合症。
健客价: ¥20清热解毒,益气养阴。用于证属毒热未清,气阴两虚的慢性肝炎,症见气短乏力,恶心纳呆,两胁隐痛,脘闷腹胀,自汗盗汗,口干尿赤,黄疸等。
健客价: ¥29疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
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