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饭后百步走?肝病患者使不得!

2014-12-12 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:常言道“饭后百步走,延年又益寿”,事实上,这句谚语对所有人都适用吗?如果对部分人其实是不适用的,又会产生什么后果呢?

  饭后百步走,活到九十九”,这是千百年来流传下来的养生谚语。但中医专家指出,饭后怎么走、走多久,都有很多讲究,若方法不对,不仅达不到健身养生目的,反而还可能给身体带来不利影响。现在吃了饭到外面走路的人不少,但有肝病或者小三阳的人不适宜。

  因为饭后胃肠消化吸收负担增加,血液循环加快,需要血量增加,在肝脏里面的血就会减少;另一方面,饭后如果散步,四肢血流量就会增加,进入肝脏的血液就更少了。上一期我们就讲到:“人动血运于诸经,人静血归于肝”,心平气和的时候,人很安静的时候,血在肝脏里最多,血对肝脏有营养作用,对护肝好处多。

  在家静养的时候,站的时候血进肝脏少,躺着的时候就多一些。静卧时,从肝动脉流入肝脏的血液比站立时增加40%左右,这样一来,进入肝脏的营养物质也增加了。因此,为了保证肝脏的血流量和减轻肝脏的负担,有利于受损肝细胞的修复,肝炎病人以饭后休息l~2小时再适度散步或活动为宜。

  肝病的饮食对于肝病的预后有着举足轻重的效果,不科学的饮食习惯会加重肝脏负担,引起肝脏进一步损害。因此,遵循肝病饮食原则,科学搭配膳食有助于肝病的早日康复。

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