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很简单!踢球加吃东西就能增强前列腺

2014-07-04 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:世界杯正在如火如荼地进行,同时熬夜看球也对男士们的身体造成巨大负担。喝啤酒、吃零食、熬夜这些不良习惯让不少男士患上了前列腺疾病。其实,球迷们可以转变爱球的方式,让自己也投入到踢球的行列中,再吃点有益健康的食物就能让你的前列腺无比健康。

   丹麦一项研究结果对男球迷来说可真是个好消息。哥本哈根运动和健康中心和哥本哈根大学医院的研究人员发现,男性前列腺癌患者踢足球对改善病情有明显帮助。

 
  丹麦研究人员对57名年龄在43~47岁、平均接受前列腺癌治疗3年的患者进行了研究。这批志愿者被随机分配成踢球组和对照组,踢球组成员被安排一周踢2天球,每次踢1小时,为期12周。结果显示,与对照组相比,踢球组成员的肌肉变得更结实强壮,前列腺功能有所改善,生存欲望更强烈。研究项目负责人、哥本哈根大学医院心理学家朱莉· 米德加德表示,该研究首次显示,踢球有助前列腺癌患者康复,原理在于踢球能增强患者肌肉,提高因接受雄激素剥夺治疗而降低的体重。
 
 
  研究人员表示,踢球是能有效防治疾病的运动,相信同样能帮助其他类型的癌症患者。
 
  在看球的同时,球迷们都喜欢吃点零食喝点小酒来助兴,如果有条件的话,不妨把你桌子上的零食换成下面这些就更好了。近日,亚特兰大泌尿学专家大卫·康耐尔博士总结出八种有益前列腺的超级食物。要获得这些食物,都是相当便利的:
 
  1.坚果。坚果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司坚果(约28克)含硒量是日推荐量的10倍。研究表明,每周吃几盎司坚果等富硒食物可降低前列腺癌风险。
 
  2.西兰花。西兰花中含有大量的抗癌植物营养素萝卜硫素和吲哚,能降低前列腺癌风险。
 
 
  3.绿茶。多项研究发现,绿茶中的抗氧化剂儿茶素可增强免疫力,每天至少喝3杯绿茶还可降低前列腺癌风险。
 
  4.蘑菇。研究发现,蘑菇中的葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的强抗氧化剂麦角硫茵氨基酸(ERT)可保护身体细胞,防止包括前列腺癌在内的多种癌症。
 
  5.石榴。研究发现,石榴提取物能减缓前列腺癌细胞的产生,加速癌细胞自毁。还有研究发现,石榴能有效遏制前列腺肿瘤。
 
  6.南瓜籽。南瓜籽油可防止前列腺细胞增生。南瓜籽油还含有类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸,可降低前列腺癌风险。南瓜籽中的锌也有益前列腺健康。
 
  7.三文鱼。富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼等深海肥鱼可阻止前列腺肿瘤发展。研究发现,每周至少吃一次三文鱼可降低罹患晚期前列腺癌危险。
 
  8.西红柿。西红柿富含强抗氧化剂番茄红素,有益改善前列腺健康。研究发现,每天吃一份西红柿可防止前列腺癌导致的DNA损伤。
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