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只知道睡得少伤肾 睡得多也伤肾?

2019-01-21 来源:肾病之友  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:睡眠时间与尿毒症的关系是:中间风险低,两头风险高,呈U形相关。肾病患者的最佳睡眠时长是每天6-7小时,睡眠时间过少(≤5小时)和过长(>8小时)都会增加肾病患者发生尿毒症的风险。

我们都知道睡觉少、熬夜失眠会影响健康,可造成心脏病、心血管疾病,增加死亡率。

但是睡觉太多会影响健康吗?作为肾科医生,比较关心的是肾病进展方面的问题。

以前,睡觉时间长对肾病的影响并不明确,而现在我们有了这方面的发现。

近日,《美国肾病学会临床杂志》发布了一项队列研究,是日本的RyoheiYamamoto小组进行的,他们在评估睡眠时间、睡眠质量与肾病进展的关系之后,得出了结论:睡眠时间过少和睡眠时间过长,都会加速肾病进展为尿毒症

这项研究共纳入1601位肾病患者,按不同的睡眠时长分为5组,随访4年。最终有282例患者进展至尿毒症。

睡眠时间和尿毒症风险的关系如下:

一、≤5小时,尿毒症风险:2.05

二、5.1-6.0小时,尿毒症风险:0.98

三、6.1-7.0小时,尿毒症风险:1.00

四、7.1-8.0小时,尿毒症风险:1.22

五、>8.0小时,尿毒症风险:1.48

可以看出,睡眠时间与尿毒症的关系是:中间风险低,两头风险高,呈U形相关。肾病患者的最佳睡眠时长是每天6-7小时,睡眠时间过少(≤5小时)和过长(>8小时)都会增加肾病患者发生尿毒症的风险。

(另外,该研究还证实肾病患者使用催眠药物与尿毒症的发生无关)

睡太少和睡太多都会对肾脏不利,你的睡眠时长会伤肾吗?

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