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前列腺炎 这些预防方法快点用起来

2018-11-08 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:前列腺炎是一种中老年男性的常见病。那么,大家,尤其是迈入中老年门槛的男性们,你们知道前列腺炎的预防方法有什么吗?如果不太了解的话,下面这篇文章将会很好地帮助你。

前列腺炎是生活中比较常见的一种疾病。并且,前列腺炎给患者带来的伤害有很多,比如说引发肾病、影响生育、导致内分泌失调、给患者造成严重的心理和生理负担等等。虽然治疗前列腺炎的方法有很多,但毕竟等到患病再去治疗就是下下策了。如果能够提前做好预防就好了。那么有没有什么方法可以预防前列腺炎呢?下面大家一起来看看前列腺炎的预防方法吧。

预防方法一、多吃富含维生素的食物

大家可以通过适量补充维生素C、维生素E来预防前列腺炎。这是因为这两种维生素具有抗氧化、清除自由基的作用。常见的富含维生素C和维生素E蔬菜有黄瓜、西葫芦、萝卜、冬瓜、南瓜、苋菜、苦瓜、白菜、海带等等。

预防方法二、多饮水,促进排尿

大家也可以通过多喝水来预防前列腺炎。因为尿液对尿道的冲刷能够促进前列腺分泌物的排泄,也可以助于预防重复感染的发生。所以,大家平时应该注意多饮水、勤排尿。另外,大家平时饮食也可以多食有通络利尿功能的食物。并且注意保持大便通畅,避免发生便秘也很重要。

预防方法三、注意补充硒与锌

根据相关研究,前列腺疾病患者十分缺乏硒和锌这两种微量矿物质。因为硒具有抗氧化作用,能够防止细胞由于遭受氧化破坏而导致癌肿瘤的生长。而锌是大量集中在前列腺中,它具有调节前列腺内睾丸酮的新陈代谢。而睾丸酮的失调很可能造成前列腺肿瘤的生长。所以,男性们也可以通过补充硒和锌来预防前列腺炎。生活中常见的鸡肉、贝类、牡蛎、花生、南瓜子等都含有丰富的锌元素。

预防方法四、远离辛辣、刺激的食物和酒

由于辛辣、刺激食物会导致机体湿热加重,造成前列腺充血肿胀,影响排尿。所以,男性们平时要远离辣椒、姜、芥末、胡椒、狗肉、羊肉等食物。另外,酒精对前列腺有刺激作用,会导致前列腺充血而小便不利,所以想要预防前列腺炎,酒最好也要远离。

预防方法五、限制高脂肪、生冷食物的摄入

根据研究,高脂肪食物吃得越多,患上前列腺癌的可能性也越高,并且高脂肪的食物对人体还有许多害处。所以,限制人体对高脂肪食物的摄取量是十分必要的。而生冷食物作为寒冷刺激,会导致前列腺收缩,造成排尿不利,所以也不宜多吃。

前列腺炎的预防方法有哪些?除了以上介绍的五种预防方法。其实,良好的生活作息、坚持运动、喝适宜的药膳等也都可以达到预防效果的。

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