早上醒来内裤总是湿的 4招有解
摘要：性学研究者认为，容易梦遗者与手淫频率低具有一定关连性，因此能透过适度的手淫减缓梦遗的情况；或是能与另一伴分享你的性爱需求。
睡眠中的性高潮导致射精，即为“梦遗”。
根据调查发现，有83%的男性承认曾有做春梦而
遗精的经验，如果你不想频频换床单，英国《每日星报》提供4方法，能防止男性们过度梦遗。
睡梦中的性高潮导致射精，让你苦恼吗？
1、平时就要放轻松
平常生活压力太大的男人，梦遗的经验会比别人多，建议除了确保拥有充足的睡眠、规律的运动、享受下班时的时光，还要保持愉悦心情，都能减少过度梦遗。
2、睡觉时尽量平躺
睡觉时建议穿着宽松的衣物、采取放松的平躺姿势，尽量不要趴睡。
3、A片不要看太多
平常应避免过于沉沦A片或是色情书籍，以免刺激夜间的睡眠品质。
性学研究者认为，容易梦遗者与手淫频率低具有一定关连性，因此能透过适度的手淫减缓梦遗的情况；或是能与另一伴分享你的性爱需求。
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