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男人常做5件事 阴茎勃起 |杠杠| 有力!

2018-09-05 来源:北京曙光泌尿科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:香烟中的尼古丁等有害物质,其一会抑制男人的性激素分泌,影响男人性功能;其二是香烟中的有害物质会造成血管损伤,使阴茎海绵体缺乏弹性。

 要想房事性福,丁丁不一定要长,但至少要坚挺有力。诚然,随着年龄的增长,丁丁会出现一些老化衰退的现象,但并不表示你就要听之任之。相反,你更应该积极行动起来,为了你的性福生活,做好这5件事!

 
常做这5件事,让丁丁杠杠有力

第一、戒烟酒
 
吞云吐雾,觥筹交错,看起来很潇洒,但对男人来说,绝对是一大祸害。
 
香烟中的尼古丁等有害物质,其一会抑制男人的性激素分泌,影响男人性功能;其二是香烟中的有害物质会造成血管损伤,使阴茎海绵体缺乏弹性。

第二、常提肛
 
经常进行提肛运动,能促进会阴部血液循环,有规律地“按摩”前列腺,对前列腺疾病有一定的防治作用。此外,经常提肛能很好地“锻炼”球海绵体肌,帮助男人更好地延长勃起,控制射精,提升性快感。
 
操作方法:吸气时,肛门收缩内提,如憋大便,忍住3秒,呼气时自然放松3-5秒。一呼一吸,一缩一放,各30次。一日3-5回,早起便后、晚上睡前、性生活过后最宜,30天后效果明显。需要注意的是,存在直肠炎症或生殖炎症疾病者,不宜练习,以免炎症加重。
 
第三、练深蹲
 
深蹲能刺激人体分泌雄激素(性激素),增强下肢肌肉力量,改善丁丁血液循环,增强性欲,勃起更有力。需要注意,深蹲练习需遵循“循序渐进”的原则,不可盲目求多,以免拉伤肌肉。
 
第四、阴囊按摩
 
阴囊按摩操,以手掌为窝,兜住阴囊,轻柔地自下往上捋,可以改善生殖器血液循环,促进睾酮分泌,增强性欲和改善勃起功能。
 
第五、规律性生活
 
丁丁也是个“机器”,同样适用“用进废退”的原则。规律性生活,不仅能改善夫妻感情,还能对丁丁起到保养作用,能保持良好的战斗状态。
 
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