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孕妈孕期便秘与尿频怎么处理?

2018-07-19 来源:悦享月子养护中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:大多数女性在怀孕时都有过便秘的经历。在怀孕早期,这是因为激素抑制胃肠蠕动,减缓食物通过消化道的过程,生理学上称之为肠胃活动性减弱。

孕期的妈妈经常会有便秘和尿频的经历,下面小编来跟各位孕妈妈说说,如果遇到类似情况,要如何处理?

孕期便秘怎么办?

大多数女性在怀孕时都有过便秘的经历。在怀孕早期,这是因为激素抑制胃肠蠕动,减缓食物通过消化道的过程,生理学上称之为肠胃活动性减弱。

肠胃蠕动减少和粪便变硬,共同造成了便秘。在怀孕晚期由于子宫增大,对大肠产生压迫,因此排便的通道会更不顺畅,于是产生了便秘。

长时间便秘者,可引起痔疮,痔疮可引起出血,出血多的,可造成孕妇重度贫血,因而影响胎儿的生长发育。孕期便秘严重者可导致肠梗阻,并发早产,危及母婴安危。所以孕期便秘一定要纠正。

孕期便秘的女性朋友,应注意每日坚持适当的体育活动,如散步,也可做一些轻微的家务劳动,养成每日定时排便的好习惯,即使排不出也要按时上厕所,逐渐形成条件反射。有的便秘者,经过这样的训练后,就能定时自动排便了。

平时在饮食方面,多摄取富含膳食纤维的食物,经常吃一些粗粮,杂粮,多食含纤维多的蔬菜和水果。富含膳食纤维的蔬果包括梅子,无花果,桃子,杏,葡萄,胡萝卜,南瓜,黄瓜,芹菜、奇异果、香蕉、梨、等其他食物如全谷物豆类及红薯玉米等。

合理安排工作生活,保证充分的休息和睡眠,每日清晨起床后空腹喝一杯凉白开,有助于通便。孕斯便秘所用泻药,应以润肠和暖泻为原则,否则会因用药不当而导致流产或早产。

最后一定要记得:想上厕所就马上去,不要忍着憋着。上厕所的时候别总玩手机阅读,要专心排便。

孕期尿频正常吗?

孕妇小便次数增多,医学上称为“尿频”,是一种生理现象,一般在妊娠早期和后期会出现。

尤其在妊娠末期接近临产前1-2周,因胎儿先露部(胎头或胎臀)下降进入骨盆腔,进一步压迫膀胱,使膀胱容积减小,致使小便频数的现象加重。

一般情况下,孕妇尿频是妊娠期的正常生理现象,不必顾虑。

值得注意的是怀孕以后,在神经体液作用的影响下,孕妈的输尿管腔扩张、蠕动力降低,加上增大的子宫压迫输尿管,以致输尿管、肾盂等呈扩张状态,尿液排流不畅,膀胱内尿液潴留,很容易发生泌尿道上行性感染。

因此,孕妇要注意预防泌尿道感染的发生,平时要多饮开水,使尿量增加,每日要换洗内裤,用温开水清洗外阴部,至少1-2次,并节制性生活

如尿频、尿急加重,并有尿道口刺痛或小腹疼痛、则应及时到医院去诊治。

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