小伙伴们知道吗?心最怕累,肝最怕堵,肺最怕污染的环境,脾胃最怕生冷。那么,肾最怕的是什么?回答这个问题之前,先来了解一下咱们的肾。
中医认为,肾为先天之本、生命之根。《黄帝内经》中提出:“肾者,作强之官,技巧出焉。”“肾者,封藏之本,精之处也”。“人始生,先成精”。“夫精者,身之本也。”其大概意思是说,肾脏贮藏精,精是人类赖以生存的根本,人的生命由精而产生。所以说肾主管着人的生长、发育、生殖、健康与长寿。
中医的肾的主要生理功能有哪些?
一、肾藏精
肾藏精是指肾具有贮存、封藏精气的生理功能。肾藏精的作用是将精气藏于肾,促进肾中精气的不断充盈,防止精气从体内无故流失,为精气能在体内充分发挥其生理效应创造必要的条件。
肾所藏的精气有先天之精和后天之精两种:先天之精是指禀受于父母的精气,是构成胚胎发育的原始物质;后天之精是指出生以后摄入的饮食物通过脾胃运化功能而生成的水谷之精气,以及脏腑生理活动中化生的精气通过代谢平衡后的剩余部分。
肾所藏之精会化生为肾气,肾气的充盈与否与人体的生、长、壮、老、死的生命过程密切相关。如果一个人的肾气亏损,就会表现为阳气虚弱,出现腰膝酸软,易生病、早衰。
二、肾主水
肾主水是指肾脏有主持和调节人体律液代谢的生理功能,因此肾还有“水脏”之称。因而有《素间·逆调论》中说的:“肾者水脏,主津液。”
为水脏的肾,在调节体内水液平衡方面起极为重要的作用。肾对体内水液的潴留,分布与排泄,主要靠肾气的“开”和“阖”(即所谓肾主开阖)。
“开”主要是输出和排泄水液;而“阖”指潴留一定量的水液在机体内。“开”和“阖”取决于肾阴与肾阳的功能协调。在正常情况下,由于人的肾阴、肾阳是相对平衡的,肾气的开阖是协调的。因而尿液排泄正常。如果肾有病,失掉“主水”的功能,以维持体内水液代谢的平衡,而发生水肿等病症。
说到这里,小伙伴们应该明白了吧!
结论是:肾最怕缺水。
因此,保护肾脏一定要摒弃以下不良习惯:
1、不爱喝水。很多人不爱喝水,这其实对肾的伤害很大。
2、吃得太咸。中医讲咸味入肾,元气虚的时候,口味就会变重。
3、夜生活过于丰富。熬夜、通宵娱乐等活动实际上最伤肾。肾阴受伤,导致虚火上炎。如长时间处于亢奋状态,事后会出现精神不振等现象。
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