老中医介绍这几种食物 帮男人保护前列腺

1、韭菜能有用防止前列腺炎

韭菜又叫起阳草、壮阳草、长生韭，能有用防止前列腺炎，前列腺增生，它是一种生长力旺盛的多见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅佐医治前列腺炎佳品，对男性阴茎勃起妨碍、早泄等疾病有极好的效果。

病人天天都以韭菜食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。由于食韭菜后可致使有些人胃病发作，需求注意，假如口腔内韭菜味过重，能够咀嚼茶叶对抗。

2、常食卷心菜可削减男科病的发作

十字花科的蔬菜，如卷心白有抗膀胱癌的效果。科学家们剖析了5万个男子的平常饮食，发现每周吃5次以上十字花科蔬菜的素食者，患膀胱癌的概率只占简直不吃这类蔬菜男子的一半。

3、南瓜子能够抗男性老化

男性40岁今后，大多数人有前列腺肥壮的疑问。美国一项试验发现，让前列腺肥壮的病人服用南瓜子的提取物，的确削减了病人频尿的次数，也改进了其他表现。南瓜子也是维生素E的最好来历，能够抗老化，防止前列腺肥壮。

4、男性多食大蒜可改进体质并强身

大蒜，能防止前列腺癌，具有激烈的杀菌力，能消除侵入体内的病菌。大蒜能推进维生素B1的吸收，推进糖类的推陈出新以发作动力，并消除疲惫。大蒜另一不行忽视的功用即是进步免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化效果，因而被视为防前列腺癌的食物。男性多食大蒜可改进体质并强身。

5、黄豆是防止前列腺炎的绝佳食物

黄豆中富含植物性荷尔蒙，有用防止前列腺炎，前列腺发肥壮黄豆男性的绝佳食物。常吃黄豆成品的日本男子，罹患前列腺炎的概率比西方国家的男子低。黄豆还对改善男性的骨质丢失有用。男性过了60岁，骨质会开端丢失，状况和更年期妇女相同严峻。多吃黄豆能够弥补卵磷脂。卵磷脂已被证明与短期记忆力和学习才干有关。

6、常常吃南瓜子可防止前列腺炎的发作

严峻缺少维生素E会致使阴茎退化和萎缩，性激素分泌削减并损失生殖力。而麦芽油却能防止并改动这种状况，所以咱们在平常日子中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰厚的食物。

德国医师发现，在某些常常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺炎，前列腺增生，前列腺肥壮发作。这是由于南瓜子中富含一种能影响男性激素发作的神秘物质。此外，葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功用有利。

7、服用蜂花粉对防止前列腺病有必定效果

服用蜂花粉及其成品，可使前列腺安排添加血液循环，削减水肿，进步效果，并且无副效果。由于蜂花粉富含很多的氨基酸、微量元素核各种维生素，其间的丙氨酸、谷氨酸、甘氨酸等对前列腺有必定的效果。

维护前列腺吃什么食物好哪些行为对前列腺有损害吃什么能维护前列腺

这些行为对前列腺十分不友好

喝酒

美国弗莱德哈钦森癌症研讨中心的一项研讨发现，天天喝高浓度酒超越50克的人，患晚期前列腺癌的概率是不喝酒或喝酒少的人3倍多。专家提示，长期过量喝酒，不光对消化系统、神经系统、代谢系统等有很大损害，还会刺激睾酮的分泌，进而影响前列腺液的分泌和分泌。因而，男性必定要适度喝酒，尤其是已患有前列腺炎症的人更应完全戒酒。

超重

体重是影响前列腺健康的重要指数，超重越多，体内的睾丸素水平越高，就越简单诱发前列腺癌。此外，超重甚至会损坏本身的生殖系统健康，这是由于体重过大的人坐下来后，臀部和大腿内侧的肉都会集在私处，相当于给睾丸加热，而热的环境对生殖系统都有害处。因而，超重人群应活跃参加锻炼，进行游水等负重少的运动，减下剩余赘肉。

吃红肉

美国一项查询发现，常常吃红肉的人患前列腺癌的危险会添加12%，这是由于红肉中的饱满脂肪不利于前列腺健康。专家表明，被称为“前列腺健康之王”的西红柿富含西红柿红素，这种超强的抗氧化剂，不仅能防止前列腺疾病的发作，还能加快前列腺的恢复速度。

久坐不运动

瑞典一项查询发现，相较于常常走动的人来说，长时间坐着作业的人患前列腺癌的危险会添加30%。专家表明，久坐让前列腺部位常常处于被压迫状况，更易诱发前列腺炎。因而，终年在作业室作业的人，每坐一个小时后应当站起来活动大约8到10分钟。此外，户外活动也必不行少，平常能够坚持快走。

长时间骑车

很多的男性兄弟会挑选骑车来锻炼身体，但是在骑车的一起也会给咱们的前列腺形成不理的影响。身体与硬车座间发作的接连摩擦或轰动，会损坏前列腺安排构造，形成损害。

专家建议，每次骑行不宜超越半小时，尤其是前列腺疾病病人，应当尽量防止骑车。散步、跑步、爬山、游水等其他运动方法都有利于防止前列腺炎。