你有尿频、尿急、尿不尽的情况吗？

各位男性老友，有没有尿频、尿急、尿不尽的情况？

一有尿意就特别着急找厕所、憋不住尿，甚至尿裤子？

晚上起夜次数多吗？

如果有这些情况，要注意是不是前列腺增生了。

对于「下边」的问题，很多人羞于去医院，也不好意思问朋友，只能上网查查资料，甚至病急乱投医，默默拨打电线杆小广告的电话……

在后台也有不少用户在提问：

前列腺炎究竟有什么危害？生活中要注意什么呢？

得了前列腺炎，就不能有正常的性生活了吗？

前列腺炎怎么治疗才好呢？

那今天就告诉你，尿频尿急该怎么办：

第一是控制饮食结构

健康人的血液是呈弱碱性的，pH值大概是7.35到7.45之间，一般初生婴儿也都属弱碱性体液，但随着体外环境污染及不正常的生活、饮食习惯，使我们的体质逐渐转为酸性。

避免酸性物质摄入过量加剧酸性体质饮食的酸碱平衡对于尿\频的预防是非常重要的一个环节饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品少吃肉类多吃蔬菜。

第二要经常进行户外运动

在阳光下多运动可以排除体内的酸性物质，呼吸新鲜空气减少发病的几率有助于人们的身体健康。体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

第三保持良好的心情

不要有过大的心理压力压力过重会导致酸性物质的沉积影响代谢的正常进行适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质使尿频远离大家。

第四生活要规律生活习惯

不规律的人如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律都会加重体质酸化病毒容易入侵应当养成良好的生活习惯从而保持弱碱性体质使病毒远离自己。

第五远离烟酒

烟酒都是酸性的食品，经常抽烟喝酒的人会导致人体的酸化。酒是一种有血管扩张作用的饮品，经常有人一饮酒就酡颜就血管扩张的效果。由于一些青壮年人有长期饮酒、甚至酗酒的习惯，患前列腺炎就不轻易治愈，即使治愈也非常轻易发。

总结：如果有轻微的尿频尿急的情况出现，要及时改善我们的饮食，改变不良的生活习惯，忌酒忌辣、早睡早起、不要久坐憋尿，坚持每天体育锻炼，这样可以改善我们的情况哦！